饮食防癌 最强防癌食物排行榜
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
合理饮食本身就是一个重要的防癌措施,在此基础上,可适当补充一些防癌食物,以下供参考。
苦瓜:苦瓜的抗癌作用是由于它含有一种类奎宁蛋白,能激活免疫细胞的活性,苦瓜种子中含有抑制细胞侵袭、转移的成分。
国产的苦瓜可抑制癌细胞获取葡萄糖的能力,使其失去能量支持而死去。这是美国科学家在对实验鼠进行研究后得出的结论。研究人员给实验鼠喂苦瓜汁,结果它们体内胰腺恶性肿瘤发展的几率降低了60%。
此前的研究显示,苦瓜果实可帮助治疗2型糖尿病。这一蔬菜中的生物活性化合物能激活机体里一种叫AMPK的酶,这种酶有助于肌肉和脂肪细胞更有效地利用葡萄糖。
此外,科学家早些时候还证实,中国产苦瓜的提取物能消灭乳腺癌细胞。
苦瓜早就以有益身体健康的特性而闻名,中医将苦瓜入药已有数百年的历史。
茄子:含有丰富的营养成分,还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质,其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用。
大蒜:实验证实,大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用,大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗,锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。
海带:海带提取物对多种癌细胞有抑制作用。#p#副标题#e#
豆类及豆制品:在豆类中,大豆、豌豆、扁豆、绿豆和刀豆等都含有可以防癌抗癌的核酸。
蔬菜:百合科蔬菜如葱、洋葱、蒜等,十字花科蔬菜如卷心菜、白萝卜、芜菁等含有多量的硫化合物,有增强肝脏解毒时所需酶的作用,能增强人体预防癌症的效果。
绿茶:据国内外广泛研究,认为茶叶,尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用。
玉米:其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。
红薯:含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防肠癌和乳腺癌。
南瓜:含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。
麦麸:麦麸是小麦主要营养成分的仓库,含有B族维生素、硒、镁等矿物质,很多植物纤维。有利于防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等。
萝卜及胡萝卜:含有大量维生素C,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,所以它们具有极好的防癌作用。
蘑菇:营养丰富,含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质,含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,有利于预防胃癌和食管癌。
芦笋:含有硒和植物纤维等,可用来防治多种癌症。
另外,常食大枣、山楂、猕猴桃、葡萄、乌梅、大白菜以及多种海产品等,均对防癌有益。
防癌黄金原则 饮食防癌吃什么
养生防癌吃什么食物好 3种食物有利防癌
5种食物搭配防癌效果强
5大食物净化肝脏效果超强 生吃它还能防癌
这种鱼防肝癌最有效 10种食物能防肝癌
恶性肿瘤最致命肺癌排第一 7种食物预防肺癌
预防癌症?吃10种最佳抗癌食物
抗癌防癌要注意饮食方法
肺癌是最多发癌症 八种食物预防肺癌
预防乳腺癌的食物和饮食方法
防癌食物 防癌宜遵循的方法
不良饮食习惯易致胃癌 哪些食物防胃癌
最强排毒食物排行榜 排毒就这么简单
防癌抑癌的九类食物
癌症如何预防 预防癌症饮食原则
防癌抗癌的食物有哪些 防癌抗癌的食物
秋冬强效减肥食物排行榜
预防乳腺癌的最好食物
防癌吃什么 防癌吃八食物
肺癌居癌榜头号杀手 预防肺癌多吃这12种食物
防癌抗癌的5大食物
防癌饮食面包皮也抗癌
吃哪些食物最防肝癌
癌症排行榜 10种癌症之最
怎样饮食预防食道癌
中医称补脾防乳癌 2大预防乳癌的食谱
春节防癌抗癌的最佳食物推荐
防癌抗癌食物有哪些 12大食物全面预防癌症
4类食物比香烟更致癌 这些食物最防癌
防癌抗癌食物有哪些 预防癌症的食物
常吃红薯能抗癌 看最强抑癌蔬菜排行榜
少吃盐渍防胃癌 推荐五种最佳防癌食物
增强免疫力防癌吃15种食物