冬季口干舌燥吃枸杞
本文已影响7.33K人
本文已影响7.33K人
冬季口干舌燥吃枸杞
主推食材:枸杞
阴虚或者阳盛的人大多容易在冬季出现口干的症状,因此,经常吃些滋阴的食物会有好处。这个季节要特别推荐枸杞,因其味甘性平,归肝肾经,可滋肝肾阴、益精生津,从而固肾摄津,不让水分过分地丢失。诗人陆游在老年时,因口渴潮热、视物模糊,常吃枸杞治疗,因此作出“雪霁茅堂钟磬清,晨斋枸杞一杯羹”的诗句。
选材须知:宁夏枸杞效果佳
不同产地的枸杞,食疗效果各不相同,宁夏产的枸杞一般个儿比较大,超市里出售的枸杞一级、二级、特质等品级很多,品级最高的多为宁夏产的特级枸杞,食之滋补的效果最佳。
食疗功效:每天10颗防口干
若长时间口干得不到改善的话,就会影响到味觉,进而影响食欲甚至整个消化系统的功能,且口腔内唾液分泌减少后,唾液的抗菌效能下降,牙齿不能充分自洁,也容易造成龋齿或牙周病。一天食用10颗枸杞即可帮助预防口干,冬季里可以每天坚持服用,冲泡、煮粥皆可,例如将其放入小米粥里,或与银耳一起熬粥。
如果已经出现了口干的症状,可以每天服用30颗枸杞,感到口干的症状有所缓解后,再减量巩固。枸杞是古今养生的最佳选择,常食还有延年益寿的功效。
吃的禁忌:感冒发烧先别吃
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有人都适合食用。除孕妇应当慎食外,由于它温热身体的效果相当强,所以正在感冒发烧、身体有炎症或腹泻的人最好别吃;四五岁以下的儿童别吃太多,因为低龄儿童阳气比较盛。另外,枸杞虽然可以消渴但也属高糖食材,糖尿病患者应在医生指导下进行食用。
数据补充:每100克枸杞可食部分的能量为258千卡,含碳水化合物47.2克、膳食纤维16.9克、蛋白质13.9克。
防冬季干燥 多食“酸”少吃盐
夏天口干舌燥就喝这三款汤
秋冬季节嘴唇干燥吃啥好
早上起床口干舌燥怎么办呢
冬季干燥 吃这些食物补水润燥
春季养肝吃枸杞 四季吃枸杞功效各不同
春季可以吃枸杞吗 春季吃枸杞有三个好处
春天总是口干舌燥怎么办?春季口干舌燥怎么调理
晚上睡觉口干舌燥的原因
性爱后口干舌燥能喝水吗
秋季口干舌燥怎么办 千万别再狂喝水了
冬季干燥吃这些食物补水润燥
干燥冬季吃什么减肥
冬季皮肤干燥吃10种蔬菜
枸杞功效多 冬季这样吃能养生
冬季干燥 多吃3种“补水菜”
吃枸杞能壮阳 冬季壮阳补肾良品
口干舌燥吃什么 口干舌燥适合吃的食物推荐
引起口干舌燥的六大常见病因
晚上干嚼枸杞益处不小 推荐枸杞的吃法
冬天怎么吃枸杞补肾 推荐4种枸杞吃法
吃黑枸杞舌头会变黑吗 吃黑枸杞舌头变黑多久能恢复正常
总是咳嗽口干舌燥 吃9种食物润肺调理
枸杞子的功效与作用是什么 枸杞子储存需置于阴凉干燥处
冬季嘴唇干燥吃什么
夜里口干 嚼点枸杞有效果
肌肤干燥 冬季吃八种果蔬
老口干舌燥或是神经衰弱
冬季寒冷干燥适合吃甘蔗
秋季口干舌燥怎么办 这篇文章了解一下
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法图 枸杞怎么做好吃又简单
男人吃枸杞有什么好处和坏处:枸杞的功效(全文)
冬季皮肤干燥 吃十种蔬菜