牙刷是细菌集中营 早晚不同牙膏交替使用
本文已影响2.43W人
本文已影响2.43W人
美国牙科专家曾对人们用过的牙刷进行检测,发觉新的牙刷买来仅使用3—4周后就会白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌和葡萄球菌等多种细菌繁殖,这些细菌每天通过人们刷牙直接侵入口腔粘膜,时间一长,出现慢性咽炎、口腔炎症等疾病。对本身免疫力低的人来说,严重者可出现风湿性心肌炎和肾炎等疾病。
3周后,牙刷是细菌集中营
口腔专家指出,牙刷一般使用30天左右就会产生污染,细菌数量高达百万,等于9杯抹布水的细菌量,相当于29个一元硬币的细菌量。平时人们用后不注意消毒,在潮湿的环境下往往使细菌迅速繁殖,反而造成口腔细菌感染,对人体极为不利。
生活中很少人会做到一个月换一把牙刷,有些人长期使用劣质牙刷,不但不能清楚口腔细菌,反而致癌物亚硝胺形成,引起口腔严重,长期以往刺激口腔细胞,引发口腔癌。
早晚不同牙膏交替使用
保护牙齿,除了要选对牙膏,其使用方法也有讲究,早晚分别用不同功能的牙膏。
由于牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,专家建议可将牙刷放在远离潮湿的卫生间外,特别在流感高发期,准备两把牙刷,早晚交替使用,可有效防止因牙刷潮湿而引起的感染。此外,由于牙刷接触牙齿和口腔的每个角落,不少病菌藏于缝隙之中,应定期清洗和更换,可用消毒柜给牙刷进行消毒,或者将牙刷存放在双氧水里,专家建议最好每两个月要更换一次牙刷,避免对人体造成健康威胁。
在欧美先进国家,有80%以上的人会在早晚分别使用功能不同的牙膏,从而更好地保护牙齿。对于这个做法,中华口腔医学会牙周病学组委员、日本齿学博士毕良佳教授也非常赞成。他说,大部分口腔问题是由细菌引起的,人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能。在白天,唾液分泌量是晚上的3—4倍,容易抑制细菌产生,且白天进食多,口腔内易残留食物残渣。所以,白天所用的牙膏应该注重清洁功能,去除异物和异味,提高牙龈组织的抗病能力。
当人处于睡眠状态时,唾液腺分泌不足,干燥会导致口腔酸化。这种情况下,很容易繁殖口腔细菌,从而引发各种口腔问题。晚上用的牙膏应以抑菌杀菌为主,以减少可供细菌滋生的营养物质,预防龋病。
单一用清洁功能的牙膏在抗菌上差强人意,而只用抑菌牙膏,可能造成菌群失衡,导致口腔疾病。另外,牙膏包装上提到的美白、脱敏、止血等功效,都只是辅助性的,不能靠一支牙膏“一劳永逸”。想要美白牙齿,要从生活习惯入手,少抽烟,喝完茶要漱口;牙齿过敏的人,少吃酸冷食物;如果长期牙龈出血,可能是牙周疾病的信号,应该去医院对症治疗,千万别把希望就寄托在牙膏上。
温水刷牙减少刺激
牙齿适宜在30~36℃下进行正常的新陈代谢。如果长时间使牙齿受到骤热或骤冷的刺激,不仅容易引起牙龈出血和痉挛,而且会缩短牙齿的寿命。
尤其是中年人,由于牙面磨耗和牙周萎缩,牙本质暴露,牙齿易出现敏感症,遇冷热酸甜就感到牙齿酸软。反复的过冷、过热的刺激,会导致牙髓炎,损害牙齿的健康。用温水漱口刷牙,可避免这种刺激,减少牙髓炎症的发生。
美白牙膏不宜长期使用
牙科专家建议大家不要长期使用美白牙膏,特别是通过颗粒摩擦的牙膏会破坏牙齿表面的牙釉质,使牙齿表面变得粗糙,牙渍更容易沉积在牙齿表面。含氧化物牙膏的主要成分是双氧水,尽管其浓度较低,但仍有可能对一部分敏感人群的口腔造成一定的刺激,如发酸、怕凉、肿胀等。
要保持牙齿的长期洁净、美白,刷牙是行之有效的方法。一定要保证每天刷牙3次和正确的刷牙方法。任何牙膏都不能彻底消除牙齿色斑,只能起到保健、预防或改善“黄牙齿”的作用。此外,如果有喝咖啡、有色饮料习惯的人,最好能及时用清水漱漱口,减少色素沉着的机会,并定期去医院洗牙、看牙,在不清楚是什么原因引起的牙齿变色之前,不要盲目相信美白牙膏的所谓神奇功效。
牙膏拥有哪些使用价值
刷牙的正确方法 七个细节决定刷牙是否科学
补过牙的人可以使用电动牙刷吗?可以,电动牙刷清洁力强
用不合适的牙刷刷牙太不卫生 正确的刷牙方式揭秘
刷牙时是否需将牙膏蘸水 对日常刷牙的误解详解
怎么选择牙刷 选择一款合适的牙膏 每天刷出好牙齿
宝宝该如何正确刷牙 不同年龄段刷牙方式不同
孕期口腔护理 孕妈刷牙用什么牙膏好
牙刷的选择和使用常识
幽门螺杆菌的牙膏真的有用吗
如何选择牙膏 Weleda 综合植物牙膏和海盐牙膏Weleda金盏花牙膏和Jason牙膏Tom's牙膏好用吗Comvita蜂胶牙膏和Red Seal红印蜂胶牙膏Red Seal 烟民牙膏和M
牙膏的妙用有很多 牙膏在生活中的13个特别用途
孕妇牙膏有什么功效 孕妇牙膏使用注意事项
刷牙误区 刷牙太用力牙龈会受伤
刷牙使用牙膏的作用 刷牙使用牙膏什么作用
带牙套可以使用电动牙刷吗 可以(哪种牙刷都可以)
刷牙前用牙刷沾水?教你正确刷牙方法
刷牙的正确方法 如何刷牙使牙齿变白
牙刷的六大使用误区
早饭前刷牙好还是早饭后刷牙好 先刷牙还是先吃早饭
牙膏使用不当也会导致肝癌的发生
用牙膏洗假牙到底对不对
烤瓷牙可以使用电动牙刷吗 使用烤瓷牙时应该如何护理
牙膏妙用多不止能刷牙,这些都能帮你搞定(图)
使用药用牙膏有6个小禁忌
刷牙牙膏要不要沾水 牙膏最好不要沾水你知道为什么吗
电动牙刷的好处 使用电动牙刷的方法步骤有哪些
5块和25块的牙膏有区别吗 使用什么样的牙膏最好
牙膏为什么不能一直用同一种
使用和保养牙刷的小妙招
男人牙刷多久换一次 使用电动牙刷好吗
电动牙刷要牙膏吗 不用牙膏可以刷干净吗
牙刷应该选软毛的还是硬毛的 正确使用牙刷的方法