怎样做到老了不掉牙
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
人到了一定的年纪就会出现牙齿松动甚至脱落的情况,许多人以为这是正常的生理现象,其实,到老年人也是可以做到不掉牙。其实,早在2001年,世卫组织就提出了“8020计划”,希望人们到了80岁还有20颗健康的牙齿,那么,怎样做到8020,我们来教大家怎样做到老了不掉牙。
首先,我们从掉牙的原因说起,据统计,掉牙的原因主要是牙周病、蛀牙、外力撞击以及阻生牙造成的。其中69%是因为牙周病,18%因为蛀牙,5%蛀牙以及8%的外力因素。因此,防范这些因素成为了预防掉牙的诀窍,我们就来为大家来做到老了不掉牙的诀窍。
1、保持口腔清洁。这是最简单最有效的方法,要注意早晚刷牙,而且每次刷牙都不能少于三分钟,并且注意饭后漱口,如果牙齿清洁不够干净可以用牙线剔除。
2、正确咀嚼。不能经常单侧咀嚼,应该两侧交替咀嚼,因为单侧咀嚼容易导致另一侧缺少生理性刺激,容易发生费用性的萎缩,而另一侧可能因为负荷过重,导致牙髓炎,引起掉牙。
3、定期洗牙。中老年人口腔内普遍有牙垢和牙结石,这样会压迫到牙龈组织,导致牙龈受损,从而引起抵抗力下降的情况,有利于细菌滋长繁殖,引起慢性炎症。而洗牙能够去除牙垢和牙结石,防止牙周炎的出现。
4、定期检查。每半年去医院做一次口腔检查,发现口腔问题,及时治疗。
5、叩齿。每天早上和晚上可以做上下牙齿互相叩击50次,这样可以增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈的血液循环,让牙齿保持坚固。
其实,保护牙齿健康需要从身边的小事做起,只要养成良好的口腔卫生习惯,并对口腔进行有效的保健,我们是可以做到拥有一副健康的牙齿,能够做到老了不掉牙,让微笑面对夕阳红。
向欧美流行发型看齐 不做土到掉渣的直男了
老掉牙的观念最伤牙 7个常见的护牙误区
怎样防止阴道老化 女性应坚持做到7点
运动时牙齿不小心被撞掉怎么办
假牙的种类 老人怎样戴假牙安全健康
iPhoneX陷掉漆门:买来还不到7天就掉光了
烟民朋友怎么做到美白牙齿
长蛀牙怎么办 蛀牙需要拔掉吗
女人要怎么做才不显老 必须做到这18点!
做梦梦到牙齿掉了是什么意思 做梦梦到牙齿掉了好不好
牙齿发黄不美观 这样做有效美白牙齿
老人遇到不愉快的事情该怎么做
老人这样做 80岁也有一口好牙
抽烟的危害 每天抽多少烟到老牙齿会掉光
做梦梦到牙齿掉了是什么意思,梦见牙掉是什么征兆
牙齿全掉了怎么办?种植牙、吸附性/活动义齿为您解忧
梦见牙齿掉了是什么意思 梦到牙齿掉了周公解梦
女人怎样可以对抗衰老 想要不显老可以这样做
脸上老年斑怎样才能彻底的去掉?脸上起老年斑怎样去除?
儿童掉牙了如何护理
老年斑怎样去掉 推荐4款食物
宝宝不爱刷牙怎么办?聪明的妈妈这样做
吃饭时掉牙是怎么回事
怎么样做可以美白祛斑 不做老"斑"长
宝宝长牙真受罪 这样做缓解出牙不适
补牙要多久 老人掉牙后及时补牙的好处
怎样才能减腰减肚子 这样做赘肉掉光光
掉牙多的老年人 中风风险高
懒人瑜伽10天掉3斤怎么做到的
70岁不掉牙 如何保持牙齿健康
有这习惯当心四十岁不到牙齿就掉光
20岁牙齿掉了还能长吗
梦见牙齿松动或掉了是什么预兆?梦到自己掉牙是怎么回事