哪四类人最易被心梗“盯上”
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心肌梗死是中老年人常见疾病,压力过大、长期熬夜、吸烟过度都有可能诱发心肌梗死的产生。心肌梗死高发病率主要集中在四类人身上,生活中尽量保持乐观的心态和健康的生活状态,避免成为其中一种人。
1.烟民的“心”理问题
长期吸烟是冠心病、心肌梗塞的一个危险因素,它和其他危险因素如高血压、高血脂有协同关系。吸烟者比不吸烟的人冠心病的死亡率高70%,而且吸烟的支数愈多,年限愈长,患冠心病的危险性愈大,死亡率愈高。
2.“三高”病人要关注“心”
高血脂、高血压、糖尿病和肥胖等被认为是冠心病发病和死亡的高危因素。我国一项研究显示,糖尿病伴发冠心病较非糖尿病人群高4倍左右,死亡率增高5-6倍。高血压病人发生心肌梗死的几率较正常人高两倍,而且血压越高,死于冠心病的危险性就越高。高血脂与冠心病的发生直接相关。经常吃含油脂高的食物,容易导致高脂血症,使动脉越来越狭窄,最后就发生心肌梗死。
3.长期熬夜当“心”吃红牌
有些中年男人有熬夜的习惯,研究表明,长期熬夜易得冠心病,尤其是冬天熬夜,夜间气温较低,冷空气会反射性地引起冠状动脉收缩,致使心肌缺血,诱发心绞痛。心肌缺血如果持续时间长,则导致急性心肌梗塞的发生。
4.职场“忍者”,更易伤“心”
有些中年人遇人际纠纷,多采取隐忍,往往是喜怒哀乐不形于色。但如果长期压抑隐忍,则可能伤“心”。压抑愤怒,会加大对心脏的压力,有研究证实对受到不公正待遇的男性而言,隐忍不发的人与发泄出坏情绪的人相比,前者心脏病发作甚至致死的几率要比后者高出四倍。心中怨气如果不及时宣泄出来,会导致精神身体紧张,最终对心血管系统造成危害,如果发泄出来,会使心脏感到舒适,降低心绞痛的几率。
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