咖啡能抗癌吗 咖啡的常识
本文已影响1.89K人
本文已影响1.89K人
在咖啡对于人体有益的研究结果中,能够预防癌症是代表性的研究结果。但研究结果表明,咖啡只能预防一部分癌症,并不对所有的癌症都有预防作用。每天喝咖啡的人比完全不喝咖啡的人更不易患肝癌、大肠癌和头颈癌。
另据日本国立癌症研究中心针对肝癌的调查发现,每天喝1-2杯咖啡的人的肝癌发病风险是完全不喝咖啡的人肝癌发病风险的二分之一,每天喝5杯以上咖啡的人肝癌发病风险是完全不喝咖啡的人肝癌发病风险的四分之一。另据日本爱知县癌症中心针对头颈癌的调查发现,每天喝3杯以上咖啡的人,头颈癌发病风险比喝不到一杯的人低了约40%。
咖啡中含有数百种化合物,其中包括了让咖啡具有提神功能的咖啡因、具有抗氧化作用的多酚类物质绿原酸。最近,咖啡因保护细胞的作用受到较为广泛的关注,同时咖啡因同绿原酸保护正常细胞以防癌变的作用也被考虑是咖啡具有抗癌功效的原因。
建议上班族什么时间喝咖啡?每天喝多少为宜?
建议上班族选择早饭后和午饭后喝可以促进胃酸的分泌,促进消化。不建议晚上喝,咖啡因具有一定提高神经兴奋性的作用,晚上喝会影响睡眠质量。
有部分人为了提升自己工作时的精神状态,有可能会大量地喝咖啡,但是过量的咖啡因首先会导致上瘾,进而可能会引发失眠、紧张、胃部不适、恶心、呕吐、心率与呼吸加快、头痛、耳鸣等症状。所以还是那句话,“物无美恶,过则为灾”,建议一天不要超过3杯,最好控制在2杯以下。
哪些人不宜喝咖啡?
孕妇、乳母、儿童这些特殊的人群是不适宜喝咖啡的,育龄期妇女过量喝咖啡也会导致受孕率降低。另外女性经期最好也不要饮用咖啡或含咖啡因的饮料。
如何选购更健康的咖啡?
1、首先尽量不要选速溶的咖啡要选现磨的,虽然速溶咖啡方便,但是仔细看速溶咖啡的配料表,都会含有一些植脂末,植脂末中含有反式脂肪酸,对人体健康不利。
2、再去看速溶咖啡的营养成分表,它的脂肪和碳水化合物的含量都很高,不知不觉中就摄入过多的能量,一些爱美的女士有可能会通过严格控制饮食来控制能量的摄入,但是却不知一杯速溶咖啡有可能就会把控制的这些能量给补回来。
另外,选了现磨咖啡喝的时候要用牛奶代替奶精,少量加糖,奶精其实就是植脂末,用牛奶代替奶精不仅提升了营养价值,而且口感也很好。
99热心医生温馨提醒:有时候,咖啡具有镇定心神的效果,不妨将咖啡当成一种生活的消遣,而非治疗疾病的药物来看待,咖啡会让你的生活更有味道。
咖啡渣是什么?咖啡渣的妙用
咖啡流言是真的吗?到底咖啡要怎么喝呢?
咖啡的坏处与好处有哪些?咖啡可以经常喝吗
经期能喝咖啡吗 咖啡对健康有利也有弊
怀孕不能喝咖啡吗 喝咖啡有什么影响?
咖啡抗衰老还是老的快 咖啡抗衰老快吗
喝黑咖啡能减肥吗 喝黑咖啡为什么能减肥喝黑咖啡减肥多久能瘦怎么喝黑咖啡减肥黑咖啡减肥注意事项
世界上最贵的咖啡 瑰夏咖啡(咖啡豆得来不易产量低)
喝黑咖啡会发胖吗 黑咖啡瘦身的四步骤
晚上喝雀巢咖啡会胖吗 晚上喝咖啡能减肥吗
孕妇能喝咖啡吗 为什么国外孕妇可以喝咖啡
洒倒的咖啡也能成画 欣赏Giulia Bernardelli的咖啡画
美式咖啡和意式咖啡的区别
喝咖啡会上火吗?喝咖啡上火怎么办
各种咖啡的区别有哪些?这两种咖啡是其他咖啡的基础
Arist的智能咖啡机 手机智能控制的咖啡机
咖啡斑真的能晒太阳吗
经常喝咖啡有什么危害 咖啡不能和什么一起喝
咖啡减肥的正确方法 早上喝咖啡好吗
常喝咖啡是否会导致高血压 适度的咖啡饮用
咖啡与癌症的关系 多喝咖啡预防多种癌症
减肥喝咖啡有用吗 喝咖啡容易失眠吗
美式咖啡是黑咖啡吗 就是常说的黑咖
咖啡豆怎么煮?咖啡豆的种类
咖啡海盐能去鸡皮肤吗 咖啡海盐可以去肥胖纹吗
咖啡减肥法 如何喝咖啡减肥
哺乳期能不能喝咖啡?哺乳期喝咖啡会怎样
产后喝咖啡减肥患肾结石 咖啡真能减肥吗
白咖啡和黑咖啡的4大区别
头孢和咖啡能一起吃吗 不能(咖啡会减弱头孢效果)
喝咖啡可以减肥吗 咖啡怎么喝减肥
常喝咖啡能预防糖尿病吗
经常喝咖啡把命喝苦了?喝咖啡的好处和坏处