护理心脏要注意哪几个方面
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
每种疾病的护理都有它需要注意的地方,而心脏是我们人体最重要的器官之一,它需要注意的方面也有很多,下面一起来看看心脏都有哪些要注意的地方。
高热量食物:高糖,高脂肪,高油脂的食物会给你很多热量,但很少——如果有的话——身体所需的营养。研究显示只有热量的饮食会增加肥胖和糖尿病的风险,寻找那些营养丰富的食物,比如蔬菜,水果,全麦食品,海鲜,鸡蛋,菜豆和豌豆,和那些不含盐坚果和种子。瘦肉和家禽肉,脱脂和低脂牛奶,也是不错的选择。
饭后喝凉水:吃过饭之后喝一杯冰冷的饮料的确很舒服,然而,冷开水会使你刚刚吃下肚的油腻腻的食物凝结在一起,而且会使胃肠的消化作用变慢,一旦这一大坨像烂泥的东西碰到胃酸, 就会分解而很快地被肠子吸引,它会附著在肠壁上,没多久它就会变成脂肪,而导致癌症,所以说,吃过饭之后最好还是喝一碗热汤或一杯温开水。
偏激运动:对于运动,你可能过于投入,或者完全不做,我们把它称作“周末战士综合症”,很多人在40岁至60岁,开始从心底猛做运动,弄伤自己,最终把所有运动全部放弃。对于运动,明智的做法是做些节奏慢,平稳性强的。做规律性运动更加重要,让自己坚持下来吧!
饮酒过量:饮酒有一定的活血脉作用,古代一些治疗胸痹的方子本身就含酒。但如果饮酒过量就不同了,酒精有兴奋作用,饮酒后常会感到心跳头胀,如果不间断地给予酒精刺激,会伤及人的阴血。长期喝酒的人心跳总比正常人快一些,而现代有研究表明,心跳过快会缩短寿命。
抽烟:烟雾有火性,吸烟首先伤及的是肺阴,但心肺同居上焦,二者是紧挨着的,时间长了殃及池鱼也就难免。心脏需要阴血的滋养,心的阴血一亏就会觉得心跳不已,就像池里水少鱼就会乱蹦一样。另外心脏外面有心包络包绕,心包络没有阴血的涵养,有可能发生痉挛,出现心绞痛的症状。
过食红肉:把红肉当做偶尔的款待,而不把它当做日常饮食的基础会是一个好主意,红肉中的饱和脂肪含量极高,并且有证据表明经过加工的肉食,比如培根和热狗,会增加心血管疾病和结肠直肠癌的患病风险,理想情况下,源于动物和动物产品在饮食中的比例应少于10%。
99热心医生温馨提醒:心脏是人体最大循环器官,全身的血液都需要在心脏经过,所以生活中一定要保护好心脏,而不能去增加它的负担。
女性生殖整形后如何护理 几点要求要注意
先天性心脏病需要注意什么? 先天性心脏病饮食需要注意哪些?
取环备孕二胎 要注意以下几方面
糖尿病足护理:8个细节要注意
心脏瓣膜病手术前要注意什么 做好心理准备
脚底肝脏反射区 保护肝脏要注意什么
如何抓住面试官心理 面试要注意什么
夏季不小心晒伤了 注意护理方法
产褥期妈妈护理要注意什么 这几点很重要
新生儿如何护理 有哪些要注意的
老人腰不好 注意4个护理要点
男士唇部护理需要注意哪些细节
老人饮食要注意哪些方面
男人饮食要注意哪些方面
高血脂如何护理 注意6个要点
春季皮肤过敏要如何护理 这几点需要注意
吸脂瘦身后 5个护理要点要注意
备孕需要注意哪些方面,备孕需要注意啥
心脏病注意事项有哪些
春季饮食需要注意的几个方面 春季饮食禁忌
鉴别武夷山大红袍要注意哪几个方面
秋季护理宝宝 家长哪些要注意
保护心脏要从日常做起 这几招保护心脏很有用
治疗雀斑要注意哪三方面
女性孕期从哪几个方面调理
肛痿患者日常护理哪些需要注意
怀孕初期需要注意什么?这7个方面要注意
心脏病患者要注意什么 心脏病患者的注意事项
干性肌肤要注意哪方面的护理 干性肌肤要注意哪些护理
秋冬季宝宝皮肤护理 要注意这几点
怀孕期间皮肤护理需要注意的6个方面
预防乳腺癌要注意哪些方面
乳腺癌晚期症状有哪些 6个方面要注意