紧张性头痛怎么办才好
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
生活中有许多原因都可能会造成头痛,其中紧张性头痛是比较常见的一种,那么对于这样的一种疾病有什么比较好改善方法呢?下面为大家介绍紧张性头痛怎么办才好,供大家了解。
运动疗法
长期处于不良工作姿势,使头、颈肩部肌肉持续收缩亦可出现该头痛,因而养成良好的生活习惯,适当进行体育锻炼是非常必要的。
心理行为疗法
现代医学不仅从生物学因素研究疾病的发生和发展,而且还从心理社会因素方面研究疾病的病因,预防和治疗。本病一经诊断明确,需向患者及家人说明本病的性质,及时对病人进行心理疏导,使其解除不必要的思想顾虑,保持乐观向上的精神面貌;日常生活要规律,经常参加文体活动。这是治疗成功的前提。
松弛疗法
枕颈部、额颞部肌肉按摩,电兴奋,热生物反馈和针灸治疗等,可达到颈肩部肌肉松弛的目的。
物理疗法
训练坐位、站立、睡眠及工作时颈部和头部的正确姿势。在家中练习改善头部位置和俯卧位练习,加强颈后部肌肉的动作,并在颈后部放置冰袋。在背和肩部进行中至深部按摩2分钟。被动伸展斜角肌、斜方肌上部、提肩肌和胸肌5分钟。
药物治疗
在药物治疗方面,应咨询医生,服用一些镇痛剂等。
紧张性头痛怎么办?如何缓解紧张性头痛?
女性月经嗜睡怎么办才好
舌头溃疡不痛怎么办
婚后男性阳痿该怎么办才好
宝宝肠绞痛怎么办 教你紧急处理办法
紧张性头痛怎么办
男性频繁遗精怎么办才好
女性偏头痛怎么应对 这些办法能解决
结婚上台紧张怎么办 结婚时紧张发抖怎么办
头痛怎么办 治疗头痛的中医药茶方
吃菠萝舌头出血要怎么办才好
高考紧张焦虑怎么办 8招缓解焦虑紧张
偏头痛怎么办 治疗偏头痛的有效方法
头痛怎么办 预防头痛的有效方法
男性精子质量差怎么办才好
男性射精过快怎么办才好
张云雷街头痛哭怎么回事 张云雷街头痛哭原因曝光
男人习惯性早泄怎么办才好
面试紧张怎么办 6个方法赶走紧张情绪
一紧张就脸红怎么办 5步让你不再紧张脸红
什么是性头痛 性头痛是怎么引起的|性头痛的高发人群 性头痛怎么治疗
头痛想吐恶心怎么办
胃痛怎么办 赶紧按这个穴位
经期头痛怎么办 5个妙招赶走头痛
女人排卵期乳房胀痛怎么办才好
上台发言太紧张怎么办 如何缓解紧张情绪
针灸疗法帮你缓解头痛 头痛怎么办
男性频繁遗精该怎么办才好
湿气重头痛怎么办
偏头痛怎么办 中医3绝招攻克偏头痛
男性前列腺癌怎么办才好
头痛发烧腹泻怎么办?
经常感觉紧张该怎么办