家中墙壁不能太白 易惹上白内障
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
白内障的主要症状是视力障碍,它与晶状体浑浊程度和部位有关。严重的白内障可致盲。白内障按病因分为年龄相关性(老年性)、外伤性、并发性、代谢性、中毒性、辐射性、发育性和后发性白内障等。
家中墙太白致老年人白内障
很多家庭装修都偏爱使用白色或者颜色较亮的瓷砖,并且常常把家里的墙体刷成白色。的确,白色不但能使居室看起来明亮,还可以在一定程度上弥补采光的不足。但明亮在一定程度上也容易反光,造成光污染。长时间生活在这样的环境中,视网膜受到刺激,易使眼睛疲劳。尤其老人视觉功能本来已下降,很容易因此提高白内障的发病风险。
白内障是由于眼内透明的晶状体发生变性和“老化”,逐渐变得混浊而不透明,并造成视力减退,甚至看不见。如果家里的墙体、地上铺的瓷砖过白,灯光也多为白色,那反光所带来的刺激,会使老人白内障的发病率高达45%。还可能引发失眠、食欲下降、情绪低落等症状。因此,家中装修应尽量选用亚光地砖,墙面也尽量不全使用白色,以浅蓝色为宜。如果墙面已经是白色,应尽量多在室内放一些绿色植物。
老年性白内障是我国老年人中最常见的致盲性眼病。预防白内障,除注意用眼卫生,经常做眼保健操外,饮食调节也是好办法。一些蔬菜,特别是色泽深绿的菠菜、绿色花椰菜、芥蓝等,其中所含特定抗氧化剂叶黄素和玉米黄质,能保护眼睛免受阳光紫外线的损害,从而避免患白内障。
远离白内障5种策略
1、避开强光紫外线
常言道“惹不起,躲得起”。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重,照射时间愈长,患白内障的可能性愈大。为避免暴露在强烈阳光下,需要一顶大檐帽子和一只深色墨镜,外出时,特别是旅游、游泳时,用来遮蔽紫外线。
2、避免机体缺水
眼内的晶状体也是个活体结构,在进行着不断的代谢,水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水,是导致晶体变浊的原因之一。因此,让自己养成多饮水的习惯,白水、茶水都喝;最好买一个果浆机,自己制造鲜果汁,既补充了水分,又补充了维生素。特别注意防止腹泻、呕吐、大量出汗,那会造成脱水,对晶体不利。
3、补充蛋白质
眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A,缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼睛,逐渐养成了吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯,更要多吃乳类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优;除了经常补充鱼肝油丸之外,还常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油,因为维生素A要溶解在脂肪内才能吸收。
4、不忘微量元素
体内有些含量不足体重万分之一的微量元素,如锌、镉、硒等也参与眼睛内各种物质的合成,调节其生理功能不可忽视。缺锌影响维生素A的运转,还会引起视网膜视紫质合成障碍,暗适应减弱。含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉等;镉不足时,影响胰岛素调节功能,会使血糖升高,造成眼球晶状体房水渗透压上升,屈光度有牛肉、粗面粉、磨菇、葡萄等;硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动,是维持视力的一种重要元素。每日摄入会受到影响。含硒较多的食物有鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等;钼是组成眼睛虹膜的重要营养成分。含钼较多的食物萝卜、大豆、扁豆等。
怎么做才能预防白内障
白内障的症状有哪些 白内障会变严重吗
白内障能针灸吗?白内障能配眼镜吗?
白内障手术后多久恢复正常 白内障怎么做
白内障手术后遗症 白内障手术后注意事项
不刷墙怎么让墙壁变白 不刷墙如何让墙壁变白
白内障手术有没有风险 白内障手术多大可以做
女子听信挨揍能保健 被打256次患上白内障
白内障的主要症状是什么 白内障该如何治疗
中医白内障的治疗方法
白内障手术安全吗 白内障术后多久恢复
白内障一定要手术吗 白内障手术后如何护理
预防白内障 生活中应做到4点
春季如何预防白内障 白内障的症状有哪些
商家要注意 劣质LED灯可能会导致白内障
什么是白内障 白内障成熟会变严重吗
白内障的诊断方法有什么 白内障如何治疗
白内障手术后吃什么 白内障注意事项
白内障成因 做白内障手术最合适的时间
素食养眼可防白内障 5款减缓白内障药膳方
中度白内障有哪些食疗偏方?
你家的墙壁设计成这样 怎能不让人喜欢
106岁白内障手术 导致白内障的原因有哪些
家里墙壁上有灰怎么办 白墙沾灰怎么办
科学戴太阳镜可以防白内障
年轻电脑族也会患上白内障
白内障手术后遗症有哪些 白内障手术多久
科学戴太阳眼镜可预防白内障
周深背对着白墙直播竞演 家中歌手2020帅惨了
106岁白内障手术成功 白内障早期症状有哪些
生活中该怎样预防白内障
白内障手术后多久恢复上班
壁虎为什么能在墙上爬行