冬季皮肤干燥痒怎么办才好
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
冬季天气比较干燥,人们肌肤的水分容易流失导致我们肌肤干燥,那么有什么比较好的方法能帮助改善呢?下面为大家介绍冬季皮肤干燥痒怎么办才好,供大家了解。
冬季皮肤干燥痒怎么办才好
保持适度凉爽(和温暖)
无论外面是严寒还是酷暑,只需要调节恒温器的数个开关就能轻松保持舒适的室内温度。但是,这种便利性却以肌肤健康为代价。空调和室内采暖都会造成肌肤干燥。它们会吸收空气中的水分,从而降低肌肤的抵抗性,并使表皮细胞变得干燥。温度可能舒适宜人,但是肌肤干燥、瘙痒也将随之而来。为防止产生这些问题,不妨偶尔尝试用风扇代替空调,并用加湿器来保持空气湿度。一般而言,尽量找到一个感觉舒适,既不太低、也不太高的温度。
长时间的放松淋浴
淋浴是一种令人身心舒畅的享受,但是用热水淋浴太长时间是造成肌肤干燥最常见的原因之一。过多的热水会降低肌肤表皮细胞的天然保湿能力。普通的肥皂和粗糙的清洁用品会洗去保护性脂质并损害肌肤蛋白质,同时削弱肌肤表面的保护能力,并使深层组织流失更多水份。您的肌肤不仅是失去水份,还会失去锁水能力。因此请用温水淋浴(而非热水),将洗澡时间控制在5-10分钟之内,并使用保湿香皂和沐浴露。
食物保养
每天补充维生素C片或含有维生素的食物,并定期进行脸部按摩,要尽量避免饮酒,多食用清淡的食物,多食用碱性面食和新鲜蔬菜,多喝水。
维生素的补充
皮肤干燥的同时也说明我们人体内的营养流失过快,必要的时候我们可以摄取一些维生素A、C、E,有助于我们补充营养,让我们的皮肤更加的滋润有活力。
如何预防冬季皮肤干燥
多吃润燥生津的食物
饮食应以滋阴润肺为宜,百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠萝等均为润燥养肺益气、益胃生津之佳品。避免食用会导致皮肤过敏的食物,如:花生、大豆、鸡蛋和牛奶可以减少食物过敏的机会。
多补充维生素C
尤其要注意维生素C的补充。维生素C是天然的抗过敏剂,多吃富含维生素C的果蔬,可以增强机体抵抗能力,恢复皮肤弹性,有助于防止过敏反应的发生。
少吃辛辣食物
冬天宜收不宜散,辛味发散泻肺,尽量避免辛辣食物及熬夜等对皮肤的损害,要尽量少吃葱、姜等辛味之品,一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏,应尽量减少食用。
多喝水
冬季气候干燥,多喝水是最佳的保湿方法,还可以选择喝菊花茶,也可同时清燥热。
皮肤干燥怎么办? 随时随地缓解皮肤干燥
冬季面部皮肤干燥怎么办 找对方法轻松缓解干燥
春季皮肤干燥怎么办 敷点面膜就好了
一到冬季皮肤干燥怎么办 三种蔬菜来救急
皮肤干燥瘙痒怎么办:揭身体肌肤干燥瘙痒4大原因
冬季脸部干燥起皮 该怎么办
皮肤过敏干燥起皮怎么办?激素脸部皮肤干痒起皮发红
冬季皮肤干燥怎么办 多吃七种水果保湿
冬季皮肤干燥怎么办 几招帮你保湿
冬季皮肤干燥要怎么保湿
冬季腿上皮肤干燥脱皮怎么办 7招能缓解
冬季皮肤干燥怎么办 三种症状要重视
皮肤干燥该怎么办 冬季记得这样补水
冬季皮肤干燥痒 中医教你吃出保湿来
冬天皮肤干燥瘙痒怎么办?保湿润肤,切忌抓挠(少用热水)
皮肤干燥怎么补水?秋冬季节护肤用4招
冬季皮肤干燥痒怎么办 冬季皮肤干燥痒怎么办介绍
秋季皮肤干燥过敏痒怎么办 秋季皮肤干燥痒
冬天皮肤干燥起皮 男人该怎么办?
皮肤干燥用什么护肤品 冬季皮肤干燥不再犯愁
秋季皮肤干燥怎么办 如何让皮肤喝饱水
冬季皮肤干燥起皮 男人该怎么保养
冬季皮肤干燥缺水怎么办?冬季补水保湿有7招
冬天皮肤干燥怎么办?5招让皮肤润起来
皮肤紧巴巴 冬季皮肤干燥吃什么
冬季皮肤瘙痒怎么办 解决皮肤干燥才能告别冬季皮肤瘙痒
皮肤干燥脱皮怎么办 做好五点摆脱干燥
女性最怕皮肤干燥 皮肤干燥怎么办
新生宝宝秋季皮肤干燥怎么办
男人皮肤干燥怎么办
夏季男性皮肤干燥起皮怎么办
冬天男士皮肤干燥怎么办
冬季皮肤干燥缺水怎么办 吃什么能够补水