冠心病人饮食注意这六点
本文已影响8.34K人
本文已影响8.34K人
冠心病与营养水平不平衡有关,这也是冠心病的发病率很高的原因。合理地调整膳食是防治冠心病的首要措施,冠心病病人的饮食问题是不容忽视的。那么冠心病人的饮食应该注意哪几个方面?小编这就为大家解答。
冠心病病人的饮食原则是什么?
据调查表明,冠心病与营养水平不平衡有关,这就使得我国冠心病的发病率均大幅度提高,因此合理地调整膳食是防治冠心病的首要措施,冠心病病人的饮食问题是不容忽视的。其饮食原则是:
1、控制总热量,防止肥胖,控制体重。
2、限制高脂、高胆固醇食物的摄人。
3、多食五谷杂粮,增加复合碳水化合物的摄取。
4、多吃水果、蔬菜,因其丰富的食物纤维能降低人体对胆固醇的吸收。
5、少食多餐,忌吃过腻、过咸的食物。
6、忌酒、浓茶、咖啡及一切辛辣的食品。
冠心病人怎么选择食物?
1、随意进食的食物
(1)谷类,尤其是粗粮如小米、高粱、大豆、小麦。
(2)豆类制品,含有丰富的植物蛋白质,尤其是大豆,相当于等量鱼类、肉类的蛋白质的2倍以上。并且它的氨基酸、不饱和脂肪酸等的含量也较一般动植物食品高。
(3)蔬菜,如洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、扁豆芽、冬瓜、韭菜、青椒。
(4)菌藻类,如香菇、木耳、海带、紫菜等。
(5)各种瓜类、水果及茶叶(糖尿病人应适当限制)。
2、应适当进食的食物
(1)瘦肉,包括瘦猪肉、牛肉和家禽肉。
(2)鱼类,包括多数河鱼和海鱼。
(3)植物油,包括豆油、香油、花生油、鱼油等。
(4)奶类,包括去脂乳及其制品。⑤鸡蛋,包含蛋青、全蛋。
3、尽量少食或忌食的食物
(1)动物脂肪,如猪油、黄油、羊油等。
(2)肥肉,包括猪、羊、牛等肥肉。
(3)脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼子。
(4)糖、酒、烟、巧克力等。
(5)软体动物及贝壳类动物。
冠心病饮食禁忌:
1、忌吃糖
糖类就是碳水化合物,它是人体的热能的主要来源之一,如果摄入过多可能会造成热量入超,在身体内可以转化成为脂肪,从而导致肥胖,并使人血脂升高。所以,必须要严格控制碳水化合物摄入总量,尤其是控制食糖摄入量,经研究证明,在碳水化合物中升高血脂的作用,果糖高于蔗糖,蔗糖高于淀粉。故提倡进食复合糖、控制精制糖:选用淀粉,糙米、玉米等植物纤维多的食物,少进食单糖,如蔗糖、果糖。
2、忌烟酒
吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。常饮烈性酒,可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多,加重冠心病。应戒烟、限酒,浓茶、辣椒等刺激性食物也应慎食。
3、忌油腻
对冠心病患者来说,日常饮食一定要清淡。平时应多吃新鲜蔬菜,以及水果、黑木耳,或者是豆制品;还可适当吃一些瘦肉及鱼类,尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物。日常生活中如果有条件,可以多喝绿豆汤以及莲子汤、百合汤或者是菊花茶、荷叶茶等饮料。
4、忌冷饮
对于冠心病患者的饮食,日常一定要注意禁食冷饮,因为在气温高时,血管处于扩张状态,一旦进食冷饮,大多数患者的肠道突遭刺激,再者就是会引起全身血管收缩,血压突然升高,容易突发心绞痛、心梗、脑溢血。
冠心病患者饮食禁忌
糖尿病人的饮食注意指南
预防冠心病吃什么食物,冠心病饮食注意什么
冠心病患者运动要注意什么 冠心病的禁忌
肝衰竭的病人饮食注意什么
糖尿病老人饮食注意事项
冠心病不能吃什么 冠心病饮食禁忌
防治新型冠状病毒饮食上要注意什么
心脏病的注意事项和饮食禁忌
糖尿病人饮食要注意什么 糖尿病人饮食禁忌
心脏病注意哪些饮食宜忌
冠心病怎么饮食 推荐五款食谱
备孕前三个月饮食注意事项,这5点禁忌要谨记
秋季饮食注意事项有哪些 这五点要注意
男人怎么锻炼胸肌?饮食上注意这四点
冠心病饮食注意什么 冠心病患者的4个注意事项要牢记
心脏病选食用油当慎重 这7点也要注意
糖尿病患者如何饮食 糖尿病饮食注意事项
三高冠心病的饮食注意什么
胰腺炎病人的饮食注意事项
冠心病饮食禁忌是什么
冠心病患者的饮食
老胃病们要注意这八个饮食原则
秋季干燥 饮食要注意这几点
冠心病患者应该如何饮食
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
老人饮食要注意哪些问题 10点需要注意
冠心病心绞痛饮食怎么吃?
怎么注意肺气肿病人的饮食
风湿性心脏病饮食注意事项
冠心病患者的日常需注意这些
冠心病饮食应多吃什么食物
先天性心脏病患者的饮食注意事项