女性绝经后易患冠心病?四个原因要注意
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冠心病一般男性患病的机率比女性大,但是女性绝经后发病率却会上升,甚至超过男性,为什么女性绝经后冠心病突增呢?
女性绝经后易患冠心病?
女性随着年龄的增加,雌激素会逐渐减少。绝经后,女性朋友容易出现高血脂,肥胖等疾病,这些都是诱发冠心病的因素。
诱发冠心病的不良习惯
1、久卧久坐
长时间的久卧久坐会使血流缓慢,血栓形成。日常中需要适当的运动。
2、饮食不当
饮食清淡,严禁暴饮暴食。不能吃高血脂高热量的食物,以免加重心脏的负担。
3、保暖不当
寒冷大风天,注意保暖。尽量减少外出,以免被寒冷刺激血管收缩,诱发疾病。
4、情绪不当
情绪太过激动,比如伤心,愤怒,兴奋等都容易诱发冠心病。
不良的生活习惯对冠心病有很大的影响,我们在日常生活中要多加注意和预防。
冠心病的预防
1、合理的饮食
日常饮食多吃蔬菜,少吃肉,多吃水果,鱼或豆制品,不要多喝浓茶或咖啡。
2、适量运动
适量的运动锻炼可以帮助心肌供血,增强心脏的耐受能力。
3、远离烟酒
很多心肌硬塞、中风都是由吸烟引起的。喝酒不节制会导致心律加快,心脏负担大,容易引发心绞痛。(参考网站:家庭医生在线)
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