与大自然亲近 摆脱癌症困扰
本文已影响8.13K人
本文已影响8.13K人
运动可以代替药物,但任何药物都代替不了运动。运动可以加速人体血液循环,加速新陈代谢,促进排毒,运动还可以使人接近大自然,可以使人开扩胸襟,这些都有利于康复。 散步是癌患最好的运动方式,在各种运动中,我们提倡散步,因为它最适于癌患,对康复最有益处。
下面向您介绍一下散步的要领:
(1)散步时间:一是清晨散步,置身花草松柏之间,则可爽精神而调气血。二是食后散步,古人认为:"饭后食物停胃,必缓行数百步,散其气以输于脾,则容胃而易腐化"。三是睡前散步,可使精神放松,促进睡眠。其他时间,都可散步,贵在坚持,久必获益。
(2) 散步要从容不迫,怡然自得,摒弃一切杂念。
(3) 步履要轻松,有如闲庭信步,使百脉疏通,内外协调,以达周身气血平和。
(4) 衣着要宽松,鞋袜要合适,若年老体虚,可拄杖而行,以保安全。
(5) 循序渐进,量力而行,时间可长可短,做到形劳而不倦,勿令气短喘吁。
专家提醒:自然疗法是近年来颇受关注的癌症治疗方向。
胸部按摩手法 快速摆脱平胸困扰
如何改善咽炎症状摆脱咽炎困扰呢?
竞争社会如何摆脱心理困扰
按摩法帮你摆脱皱纹困扰
吃9种食物摆脱失眠困扰
糖尿病人怎样摆脱眼病困扰?
夏季自制祛痘补水面膜 轻松摆脱痘痘困扰
如何摆脱掉发困扰,真正的元凶是什么
7种神奇药酒摆脱阳痿困扰
夏季怎么摆脱失眠的困扰
夏季男人如何摆脱眩晕困扰
春季瘦身瑜伽 摆脱肥腰困扰
孕期如何摆脱妊娠斑的困扰
如何摆脱接触性皮炎困扰
三招让宝宝摆脱鼻炎的困扰
教你3招 彻底摆平脱发困扰
民间偏方帮你摆脱冻疮困扰
准妈妈怎么摆脱失眠困扰
大孩子摆脱尿床困扰 饮食来帮忙
摆脱"春眠不觉晓"困扰的五招
如何才能摆脱早泄困扰
学生焦虑症怎么办 六招摆脱困扰
过度烫染会脱发 怎么摆脱脱发困扰
轻松摆脱早泄困扰的方法
男性如何摆脱“尺度”的困扰
男性如何摆脱精囊炎困扰
更年期女性如何摆脱心悸症状的困扰
秋季摆脱秋乏困扰的七招
教你怎么摆脱鼻炎的困扰
情绪困扰时如何解决 如何摆脱情绪困扰
炎炎夏季,如何摆脱饮食困扰
四个方法让你摆脱失眠困扰
3种减肥药膳 让你摆脱肥胖症困扰