节假日K歌应酬应防止用嗓过度
本文已影响9.01K人
本文已影响9.01K人
虽然失声、声音嘶哑有很多原因,但是罪魁祸首就是用嗓过度引起声带劳损与病变。节日期间,很多年轻人长时间唱歌,是导致声带劳损的主要原因。此外很多人喜欢在KTV里大声喝彩,还吃烧烤、喝啤酒等刺激性食物,同时吸烟,烟与酒中的尼古丁及酒精也会刺激声带。于是,大多患者就会先出现咽部干燥、灼热症状,随后又出现疼痛或吞咽痛,喉部有异物堵塞感,声音嘶哑,说话费力的症状,严重的更近于失声,咳嗽有痰。一般若病情不严重,休息几天减少说话的次数就可复原。如果发生“失声”几天都没恢复,那就该到医院来治疗了。
对于节假日在KTV日夜歌唱的年轻人,医师强调他们最好要学习健康的发音方式,不要用嗓过度,唱歌尽量不要通宵。此外,医师还建议他们:
1、少吃刺激性食物,少抽烟喝酒。特别需要强调的是酒后或咽喉出现炎症时,更要避免大声喊叫或长时间说话,以免形成声带小结。
2、咽喉发炎后勿含喉糖。大部分喉糖含薄荷,虽可舒缓疼痛,却会造成胃酸逆流,伤害咽喉,同时会使声带干燥,加重炎症。
3、发现声音嘶哑,应隔天禁声休息。即尽量少发声,少说话。尽可能咳痰不咳嗽,也不可用悄悄话或耳语方式说话,以免对声带造成更大的负担。
4、唱歌时多喝水,保持声带湿润。为了维持声带粘膜的正常振动,需要有大量的唾沫粘液来进行润滑。增加唾液的分泌量,就要大量摄取水。多饮用白开水,可舒缓喉部肌肉紧张。
5、避免在嘈杂环境中说话,避免大叫、尖叫、大笑和喝彩。在噪声过高的环境中说话,会使人不自觉地提高音量,增加声带负担。
6、改掉清嗓的习惯。很多人唱歌前可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰。经常使用这个动作会使声带瞬间严重拉紧,容易造成声带损伤。
男性年末应酬多 谨防前列腺炎
绝不能错过的K歌APP 这4款绝对是K歌之王必备
年轻男士应酬注意
应酬过后要注意前列腺吗
应用止咳中成药时应注意什么?
职场应酬多留心 青年饮酒需节制
防暑药切忌乱用,以防过敏反应
夏季应满足防止脱水
应对高温天气如何防止中暑
应用促排卵药,小心卵巢过度刺激
应不应该使用止咳药或者化痰剂?
谷雨节气容易过敏 应小心防范
岁末应酬谨防胃肠道疾病来袭
防止过度劳累 慢性乙肝的日常保健
为什么例假期间K歌危害大?
脸皮薄爱脸红应该怎么办 禁止过度护肤
为何应酬总要美女作陪? 男人应酬如何不醉酒
女教师过度用嗓会得声带息肉吗
年关应酬喝酒多如何预防发胖
老年骨性关节炎 不宜长期应用止痛药
日常应酬多 酒精肝患者趋向年轻化
教你防过敏除黯沉 安然应对季节变化(图)
春节应酬忙酒局多 春节期间如何喝酒不醉
应酬中的要注意哪些行为举止 盘点应酬中要注意的行为
应用吗啡止痛最关键一点——预防成瘾
应酬男简单保健法
新手应如何防止车祸
止痛药应注意用量以防诱发肾癌
男士应酬防醉可以吃那些食物
过度服用常规药物的不良反应
男性应酬多怎么办?
新年应酬不可避免 拯救节后宿醉肌肤
出去应酬应该怎么吃更健康