八大食疗 轻松祛斑
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位,尤好发于肤色白的女青年,其色泽黧黑,针尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名。其春夏加重,秋冬变淡,病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年,女性尤多,是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病,大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。
中医认为,本病多为肝郁脾虚,肝肾不足所为,当以补益肝肾,疏肝健脾为治,可选用下列药膳食疗方。
1、胡桃芝麻饮
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。
3、白鸭消斑汤
白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。
6、当归山楂茶
当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。
7、猪肾消斑粥
猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。
8、茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。可健脾消斑,祛风通络。
9大食物轻松去黄褐斑
男人用柠檬精油祛斑有效果吗 轻松祛斑小窍门汇总
柠檬清新口气 八种食物轻松祛除口臭
八种高效祛斑食疗秘方推荐
香菜祛斑小秘方 让你轻松告别小斑点
祛斑的小窍门:轻松甩掉斑痕的祛斑小窍门及食疗法
祛斑有道:中医食疗祛斑偏方
DIY去斑美白面膜 省钱省力轻松祛斑
八大美食轻松帮你预防蛀牙
常吃5大美食可帮你轻松祛皱
祛斑的5大食疗偏方
激光祛斑 轻松拥有无瑕肌肤
轻松换来如玉肌肤的祛斑法则
这些祛斑的食物 轻松帮你去掉小雀斑
8种祛斑小偏方 满脸黄褐斑轻松走光光
炙热季节 轻松祛斑4方法
轻松祛斑的日常防护策略
自制面膜帮你轻松祛斑 祛斑要注意日常小细节
水果面膜,一次祛斑轻松不反弹
祛斑食疗妙方
五种天然祛斑法 让你轻松告别斑点
色斑如何祛除 推荐祛斑的四大食疗方
四个妙招 教你轻松祛除雀斑
祛斑吃什么好 祛斑美白食疗大全
祛斑有道:食疗方让你更健康
男士用什么土方法可以祛斑 学会这几招可轻松祛斑
三款营养食疗方 轻松祛除黑眼圈!
9类食物轻松祛除黄褐斑
食疗祛斑 4道天然祛斑汤
产后祛斑方法大全 推荐三款祛斑食疗方
常吃八种食物可以祛斑
五个小妙招帮你轻松祛斑
去雀斑有哪些小妙招 教你轻松祛斑