防癌抗癌的新方法有哪些
本文已影响1.81W人
本文已影响1.81W人
抗癌最新5方法:保障6个月母乳喂养助母婴防癌
据国外媒体1月24日报道,科学家表示,多得三分之一的癌症病例可以通过更健康的饮食改变加以预防。世界癌症研究基金会最新推出5大抗癌建议。
1.保持健康体重
保持苗条身材,但是防止体重过轻,是减少癌症的最佳方法之一。身体质量指数(BMI)在18.5—24.9之间,表明体重最健康。保持健康体重还有助于防止糖尿病和心脏病。
2.经常锻炼身体
每天至少进行30分钟的快走等中等强度锻炼,有助于防止癌症,同时还有益心脏和减肥。
3.严格健康饮食
避免“四高食物”(高脂、高糖、高盐和高热量)以及含糖饮料,可以降低癌症风险,有助于限制肉食(特别是加工肉食)的摄入量。富含膳食纤维和多种蔬菜、水果、全谷食物和豆类的饮食,有助于降低患病几率。
4.不乱吃防癌补品
服用补品防止癌症的有效性尚未得到科学验证,有些所谓的补品实际上对身体产生其它有害作用。健康饮食才是防癌关键。
5.母乳喂养6个月
宝宝出生后前6个月应该母乳喂养,之后开始添加流质食物。这样可以大大降低母亲癌症风险,同时也有助于减少儿童肥胖几率。
防癌抗癌有哪些蔬菜和水果
防癌抗癌食物有哪些 预防癌症的食物
女性防癌的方法有哪些
可以防癌抗癌的维生素有哪些
防癌抗癌的食物有哪些 防癌抗癌的食物
有哪些治疗癌症的新方法
预防肝癌的方法有哪些
可以防癌抗癌的深海鱼有哪些
最好的防癌抗癌食物有哪些
哪些维生素有防癌抗癌作用
有哪些抗癌妙方
抗癌养生有哪些方法很有效
哪些食物有助防癌抗癌呢
芡实的作用与功效 防癌抗癌防止衰老
日常抗癌有哪些食疗方法
防癌方法有哪些呢
哪些食物能抗癌
女性防癌有哪些方法
预防唇癌有哪些方法
国外的防癌抗癌招数都有哪些
末日抗癌新方法
防癌抗癌有哪些中医药膳
预防癌症的方法有哪些
哪些食物有防癌抗癌作用?
防癌抗癌有哪些认识误区
有哪些治疗肝癌的新方法
防癌抗癌食物有哪些 防癌多吃这些蔬菜好
有哪些抗癌的食疗方
防癌食疗方法有哪些
白领必知的防癌抗癌方法
胃癌的预防方法有哪些
胃癌有哪些防治方法
肺癌的预防方法有哪些