运动是防癌的最佳方法
本文已影响7.31K人
本文已影响7.31K人
1、运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现,人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体力气体交换,可将一些致癌物质排出体外,降低癌症的发病率,即使得了癌症,身体康复较快,也能延长生命。
2、运动可大大减少体内多余的脂肪,运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌的作用。
3、运动可使人血液循环加快许多,癌细胞就好似湍流中的小砂子一样,不易站住脚跟,也不容易转移,且易被免疫系统清除。实验证明,机体处在运动状态时,每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上,而干扰素的抗癌能力,早已在观察中得到证实。
4、运动可使人体某些生殖激素大大减少,甚至停止生产。美国哈佛大学科学家的研究发现,生殖激素也癌症密切相关,人们从年轻时就开始运动可明显减低癌症发病率。
5、运动有改善人的情绪,消除忧眠和烦恼,在心理上减轻人体免疫系统的压力。临床资料表明,患癌症的病人,大多是有情绪忧郁或受到精神创伤的。对他们来说,经常进行深呼吸运动,散步或跑步,作柔软体操,作伸展运动,游泳、骑车或参加集体运动,可给他们带来身心愉快和欢畅,可帮助消除紧张情绪,减少忧眠,改善自我形象。国外医生把运动比作“温和的抗忧郁素”,把它称之为“西方式的气功”。它的功能与中国的气功一样,能放松身体和精神,改善人体的功能。忧虑和烦恼常常危及人体的免疫功能,运动可帮助一些人减轻精神压力对免疫系统的损害。
6、运动能锻炼意志,增强战胜癌症的信心和毅力。信心和毅力对战胜许多疾病都是至关重要的,一位诗人曾说过:“信心是半个生命”。当人患病尤其是患了癌症之后,要有坚强的意志,必胜的信念,巨大的毅力,乐观的情绪,超大的勇气,顽强的斗争精神以及压倒病魔的气概。英国医学院的专家们曾对57名因患乳腺癌而切除了乳房的病人进行了观察,发现对治愈疾病充满信心的病人,10年生存率占70%,而那些病后即失去信心而绝望的病人80%手术后不久便死去了。
运动减肥最好方法 必练的六种运动
肝癌的最佳治疗方法是肝移植
防治痔疮的运动方法
运动防癌的原理是什么
散步是最好的运动减肥方法
胃癌最佳的保健方法
预防痔疮的运动方法
痔疮的最佳预防方法
平和体质的最佳运动方式——太极拳
冬天运动的最佳时间
最佳的床上减肥运动
弹跳是孩子最佳的健脑运动
春季运动锻炼预防运动损伤的方法
太极拳是最佳养生运动
女性的最佳减肥运动
运动的最佳方法 锻炼身体的最好运动方式是什么
胃癌的最佳的治疗方法是什么呢
晚上9点运动是死亡运动?最佳运动时间是什么时候
哪些运动防癌最有效呢
肿瘤患者最佳的运动是什么
预防肺炎的最佳方法
减肚子最有效的运动方法
预防痔疮的最佳方法
预防感冒的运动方法
登山是运动健身的最好方法
预防乳腺癌的方法 多喝牛奶+运动
运动是消除啤酒肚最好的方法
运动减肥的最佳时间:瘦身运动方法快速有效瘦下来
最燃脂的运动方法有什么 什么运动方法最燃脂
最佳的运动时间是什么时候
一天的最佳运动时间
预防内痔的运动方法
防癌的最佳食物是什么