女人乳房自检的小步骤
本文已影响1.52K人
本文已影响1.52K人
1.抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。
2.仔细观察每一侧乳房的外观,大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化,乳房是否有湿疹,或者皮肤是否出现凸痕,两个乳头高度的差别,乳头有无液体或者血液流出。如果乳房有明显变化,你就需要注意了。
3.双手举过头顶,身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部,用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来,然后进行观察,看是否乳房是有不同以往的线条(如有异物突起)。
4.将右臂放在头底下,胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央,用左手检查右侧的乳房是否有肿块,触摸时稍微用力,这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样检查左侧的乳房。如果你的乳房过大,可在你的左肩下垫上一个枕头。
5.先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。
6.上身前倾,继续寻找皮肤的凸痕或皱纹,乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。
特别提示:乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第9~11天,淋浴时也可进行,因皮肤湿润更容易发现乳房问题。 对于初学乳房自我检查的女性,可在一个月内的几个不同的时间进行检查,这样你就会了解乳房的硬度,皮肤肌理会发生怎样的周期性变化。之后再改为每月一次例行检查。 此检查每月坚持一次,如果发现双侧乳房不对称,乳房有肿块或硬结,或质地变硬,乳房皮肤有水肿、凹陷、乳晕有湿疹样改变,应立即去医院请专科医生检查。
除自检外,凡30岁以上妇女,最好每年请专科医生检查一次;40岁以上妇女,每半年请医生检查一次,以便及早发现病变,防患于未然。
女性乳房自检常存在两个极端,有的女性自检出肿块后,就异常紧张,容易造成紧张情绪,反而对自身健康不利。另有一些女性,发现肿块后没有及时就医,最终延迟治疗,造成遗憾。所以,女性应重视乳房自检,发现异常肿块后立即到医院进行专业检查。
自我激励的“黄金”步骤
检阅美白的步骤
女性自我检查乳房方法和技巧
乳房头疼是怎么回事 乳房自检
女性不孕检查步骤方法
八步留住女人性感乳房
女性健康小知识:4个步骤教你乳房自检
艾滋病自检方法及步骤介绍
乳腺纤维瘤的具体检查步骤有哪些
检查白带的方法步骤
乳房的自我检查很重要
女人如何检测乳房疾病
女性乳房疾病的自我检查方法
女性自我检查乳房手法及技巧
盆腔检查的具体步骤
自己检查乳房健康的方法
不孕检查5步骤
女性如何自查乳腺癌 三个步骤值得收藏
夏季女性乳房病怎么自检
乳房疾病的自我检查法
怎样判断乳房健康 每月3步骤自我检查
中老年女性更应注意乳房自检
女性体检流程步骤有哪些
乳房要如何自我检查?
女性如何进行乳房的自我检查
妙龄女爱生闷气乳房长了9个瘤 乳房自查四步走
学会做乳房定期自检
妇科检查的具体步骤
梦见女人乳房 梦见女人乳房预示什么
乳房的体检和自我检查方法
4个自检步骤 预防妇科三大癌
女性应如何自我检查乳房
女人乳房自检有误区 五个错误不要犯
RafSimons 最希望传达给人们的信息是“为独立的个性而
小儿腹泻的常用食疗方推荐
婚前房贷属于夫妻共同债务吗 老公不工作让我还房贷
赵本山一年瘦40斤 体重下降过快是消瘦
瘦腰的办法有什么 抬腿瘦腰科学吗
谢孟伟女友是谁 嘎子哥容颜大变女友私照曝光惊艳众人
每日一句晚安心语语录大汇总57句
MYGEworld与SANKUANZ联名系列 图形设计彰显个性
身体不吸收水分的原因
剖腹产要了解的常识
适合冬天的居家版骨汤火锅食材食谱蘸料图文教程推荐
苏格兰现恐龙脚印 推测生存于中侏罗纪时代
男人不喜欢另一半上网的原因
奶粉“早熟门”问诊家长增多 目前尚无检测结果
儿童怎样减肥才不会影响生长发育