怎样克服人际交往中的羞怯心理
本文已影响1.08W人
本文已影响1.08W人
据《心理与健康》报道,羞怯心理产生的原因,缘于神经活动过分敏感和后来形成的消极性自我防御机制。一般情况下,过于内向和抑郁气质的人,特别在大庭广众下不善于自我表露;自卑感较强和过分敏感的人也会由于太在意别人对自己的评价而显得缩手缩脚,表现得不自在。
接纳羞怯
羞怯的人想摆脱羞怯,其结果是越想摆脱,反而表现越明显,逐渐形成恶性循环。因此,要接纳羞怯的表现,就采取“随它去”的态度,带着羞怯去做事,认识到羞怯只是生活的一部分,很多人都可能有这种体验,这样反而有助于使自己放松下来,克服羞怯心理。
多争取锻炼机会
针对自己怕羞胆怯的心理,可以有计划地采取一些训练方法。例如在大庭广众的场合,全神贯注地做自己的事情;多结交个性开朗、外向的朋友,学习他们泰然自若的风度举止。当出现不安时,可以不断地给自己积极的暗示:“没什么可怕的。”采用这种方法克服羞怯也十分
增强自信
羞怯的根源部分在于看不到自己的优点,总认为自己无能,害怕不能给别人留下好印象。实际上,任何人都有自己的长处和短处,只要学会欣赏自己,增加交往的勇气,就会表现得更加出色,也会博得更多人的喜爱和肯定。一味地在意别人的看法,往往会限制了自己,使羞怯心理越来越严重。
人际交往中的冷热水效应
人际交往中切忌不要做的十件事
人际交往心理集合
要怎样克服社交恐惧症
如何克服在人际交往中的障碍 日常人际交往小技巧
人际交往的4大关键点
人际交往微笑很重要
怎样克服性心理障碍
你在人际交往中的弱点是什么?
人际交往的10大禁忌
人际交往:5个妙招处理好人际关系
不会与人交流吗 小心人际交往焦虑症烦你
人际交往中为什么有的人善于交朋友
如何克服羞怯心理 怎么克服羞怯技巧
微笑在人际交往中的重要性
男人该怎样克服性心理障碍
职场中女性人际交往的七大障碍
测测你人际交往中的弱点(图)
影响人际交往的因素
人际交往中要注意些什么
人际交往存在的误区
揭秘人际交往中的9大禁忌
人际交往中掌握说不的技巧
休克病人怎样心理护理
怎样克服求职心理落差
职场中人际交往的7个技巧
人际交往好心态 七种心态招人烦
如何克服社交心理障碍
测试:你人际交往中的弱点是?
帮宝贝克服羞怯的建议
社交心理障碍有哪些 怎么克服
人际交往技巧有哪些?
怎样健康的与人交往