最伤肾脏的八个坏习惯
本文已影响1.3W人
本文已影响1.3W人
肾脏是人体的重要器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物,同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质,如葡萄糖、蛋白质等,以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能,为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能,保证了机体内环境的稳定,使新陈代谢得以正常进行。因此保护好肾脏对我们的健康至关重要,那么日常生活中我们的哪些习惯会伤害它呢?
伤害肾脏的8个坏习惯
1、长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。 肾损害可表现为:乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛,甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。
2、过量服用某些中草药。 近年临床不断发现,服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。
3、暴饮暴食 现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。 经常憋尿 有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。
4、饮水过少 如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。
5、过度喝饮料 软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。
6、吃过于松软的面包 面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
7、酒后喝浓茶 有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
8、饮食太咸 饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
五个坏习惯伤害肾脏 男人吃什么补肾菜补肾
三个坏习惯最伤男人的胃
伤肾的生活习惯有哪些 八个信号说明肾脏病了
7个坏习惯最伤肠胃
最伤老人胃的五个坏习惯
海鲜配啤酒 最伤肾的7个坏习惯
四个坏习惯会伤害到你的肾
化眼妆对眼睛有伤害吗 化妆坏习惯最伤眼
4大坏习惯 最伤男人肾
八个坏习惯伤害骨骼健康
最伤身的四个早晨坏习惯
女人需警惕的5个伤肾坏习惯
边喝酒边喝茶 伤害肾脏的坏习惯
4大坏习惯最伤男人肾
肾脏的功能 这几种坏习惯严重伤害你的肾脏
五个坏习惯最伤老人的胃
最伤胃的10个坏习惯
这4个坏习惯最伤肾 你有做过吗?
日常生活中最伤肾的5个坏习惯
保护肾脏必须改掉的7大伤肾坏习惯
男人最伤肾的八个习惯 你中了吗
酗酒抽烟 伤害肝脏的7个坏习惯
最毁女性乳房的10大坏习惯:不良生活习惯会使他受伤
最伤头发的6个坏习惯
最伤胃的十个坏习惯
10种常见的损害肾脏的坏习惯
警惕!九个坏习惯摧毁你的肾脏
最伤害肾脏的九个恶习
男人最伤肾的七个坏习惯 你知道吗
经常憋尿 最伤肾的4大坏习惯
最容易忽视的一些伤肾坏习惯
别让坏习惯伤害你的心脏
最易引发心脏病的5个坏习惯