年轻女性怎么预防肾虚方法
本文已影响2.51W人
本文已影响2.51W人
现在很多年轻女性经常为掉头发而烦恼,但掉头发是由于什么呢?中医以为女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。
可以采用食补的方法。多食用一些益肾的食品,例如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外,天天8小时的睡眠也非常重要,同时少饮酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食品。
女性肾虚还轻易出现以下症状:怕冷且轻易闹肚子、莫名发胖、黑眼圈+眼睑浮肿+面色苍白、失眠多梦、月经不调。
防肾虚食疗方法:
1.芹菜蛋羹将芹菜300克洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。
2.胡萝卜羹取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。逐日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
3.豆蔻奶汁将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。天天清晨服用半杯(20-30克)。
4.葡萄人参补酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,天天饮用一杯(50-80克)。
5.蜂蜜果丁取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。逐日饮用一食勺。
男性肾虚怎么办 男性补肾方法
出汗过多是肾虚吗 轻松预防汗多的方法
女性怎么会肾虚 肾虚怎么办
女性肾虚保健方法
女性怎么预防中风方法
女性肾虚怎么调理
怎么正确预防急性肾炎肾炎方法
女性肾虚食疗方法
中医预防肾虚有六个方法
预防肾虚的几个简单方法
男性保健 预防肾虚的方法有哪些
女性预防骨病的方法?女性如何预防骨病?
女性该如何预防肾虚
女性如何防止脸部肌肤衰老 预防肌肤松弛的办法
7个习惯预防女性肾虚
女人更年期要预防肾虚
女性预防肾虚的小窍门
肾虚怎么办 更年期女性如何调理肾虚
怎么预防小儿急性肾炎方法
女人肾虚怎么办 女人肾虚治疗方法
宝宝怎么预防急性肾炎方法
怎么有效预防慢性肾衰竭方法
男性肾虚怎么办 男性肾虚的调理方法
怎么预防药源性急性肾衰方法
女人肾虚的调理方法:女人肾虚影响月经吗
女性肾虚的表现跟预防
老年人怎么预防肾衰竭方法
女性肾阳虚食补 推荐肾阳虚的食疗方法
冬季男性预防肾虚的五个方法
世界肾脏日 6个方法预防肾虚
女性肾虚的症状及防治方法
多囊肾怎么预防肾衰方法
中医怎么运动应对女性肾虚方法