女性怎么应对肾下垂方法
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肾下垂多发于纤纤瘦高女性,尤其是不常参加体育锻炼或体力劳动的中青年妇女,身体虚弱者更易发生。男性较少,仅为女性的1/10。80%的肾下垂发生在右侧,双侧者仅占5%,其余15%为左侧。
为什么会发生肾下垂呢?其病因可分为先天因素和后天因素。先天性因素主要为肾窝浅且下部宽大,形成圆锥或漏斗状。女性肾窝一般比男性宽而浅,尤其是右侧肾浅较明显;同时,肾周围筋膜松弛。后天性因素以腹肌无力最为常见,多发生于体形消瘦、腹肌松弛、腹压较低的女性,尤其是清瘦女性分娩之后,腹压减低更易发病。肥胖女性在短期内急剧消瘦也可诱发肾下垂。另外,长期咳嗽者亦可诱发肾下垂。
肾下垂时,肾蒂血管受到下垂肾的牵拉而肿胀,同时,输尿管可发生扭曲,肾盂与肾被膜增厚,而且与肾周围组织形成脂肪粘连。
肾下垂患者有的无任何症状,有的则出现轻重不一的泌尿、消化、神经系统症状。有症状者以疼痛最常见,多为腰疼背酸,有时感到牵拉痛或上腹痛。腰痛,常在剧烈运动、长期站立后以及月经期加重,往往在休息后缓解。
在生活中,如何预防肾下垂及其合并症的发生呢?首先,应注意增加营养,多吃些糖类和脂肪类食物。其次,应选择适当的运动进行锻炼,增强腹肌力量。再者,平时要注意避免屏气用力,避免长久站立、剧烈运动和强体力劳动,注意月经期卫生。长期咳嗽可诱发肾下垂,应注意预防气管炎的发生。
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