预防流感有什么方法呢
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预防流感有哪些方法呢①坚持有氧运动每天进行30-45分钟的有氧锻炼。通过大步散步、做体操、游泳等都可以极大地增强抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。
预防流感有哪些方法呢②饮食均衡营养食用红色食品,如胡萝卜、红辣椒、西红柿等,这些食物富含β胡萝卜素,能清除氧自由基,增强巨噬细胞活力,对防治流感有良好效果。
预防流感有哪些方法呢③按摩鼻子按摩鼻子时先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20-30次,然后用摩擦发热的手掌轻轻按摩鼻尖、鼻翼、顺时针、逆时针各按摩10次。
预防流感有哪些方法呢④食醋熏蒸方法是将食醋加水稀释,温火加热到食醋蒸干。每日1次,连用3天,可有效控制流感病毒的传播。
预防流感有哪些方法呢⑤远离传染源流感流行期间,尽量减少去人群密集的地方,减少感染的几率,和流感患者保持一定距离。
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