生活中肛裂怎么预防
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大部分的“肛裂”都是由便秘引起的,所以说“便秘”是引起肛裂的罪魁祸首之一,如果要预防肛裂,最好是先要预防便秘的发生,对此襄阳专家来给大家介绍在生活中预防干裂需要注意的几点事项;
生活中肛裂预防
1、饮水疗法:饮水疗法是预防便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要,每天摄入的液体量应达到2000—3000毫升,饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水,不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料。因茶叶中的鞣酸可收敛涩大便,而咖啡则有利尿、加速水分丢失的作用。
2、合理饮食:宜多进食一些粗纤维含量高的食物,如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便,增加排粪量,并刺激结肠蠕动。部分肛裂的患者仅通过上述方法,症状即能缓解。相关连接: 不良习惯是引起肛裂的主要原因
3、排便习惯:符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收,粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”可使结肠蠕动波增加,结肠内压增高,产生便意。此时可以不增加腹压,顺利地将粪便排出。
看了上面的介绍希望能够给你带来帮助,如果你还有什么疑问的地方请来电咨询我们的在线专家让他们给你解答。
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