胃下垂患者可练练仰卧起坐
本文已影响1.47W人
本文已影响1.47W人
胃下垂患者饭后不宜久站,每天应该练练仰卧起坐。
胃下垂是指直立位时胃的大弯抵达盆腔,而小弯弧线的最低点降至髂嵴连线以下的位置。轻者可无明显症状。严重下垂者可伴有胃肠动力低下的表现,如上腹部不适、易饱胀、厌食、恶心、嗳气及便秘等。
患者的上腹部不适多于餐后、长期站立和劳累后加重,有时感到隐痛。医师说下垂的胃排空常较缓慢,故会出现胃潴留和继发性胃炎的症状。另外,少数人可出现眩晕、心悸、站立性低血压和昏厥等症状。患者站立时上腹部可扪及明显的腹主动脉搏动。上腹部压痛点可因不同体位而变动。常可同时发现肾、肝和结肠、子宫等其他内脏下垂。
除了积极用药治疗外,患者在日常生活中应注意:
1.锻炼身体
由于患者多数体质虚弱,治疗要从改善身体素质着手。平时要积极参加体育锻炼,运动量由小到大。太极拳锻炼对本病也有较好效果。
2. 避免暴饮暴食。
选用食品应富营养、易消化,高能量、高蛋白、高脂肪食品适当多于蔬菜水果,以增加腹部脂肪积累。严重者可减少食量,但要增加餐次以减轻胃的负担。
3. 饭后不宜久站和剧烈跳动,较重者可半平卧半小时。
4. 每天仰卧起坐锻炼2~3次,每次10分钟。
每天仰卧起坐的好处
初学者怎么做仰卧起坐呢
仰卧起坐的好处 长期做仰卧起坐减少妇科发病率
如何有效锻炼下腹肌 仰卧举腿必练
曲腿仰卧起坐的作用
仰卧起坐能练腹肌吗 仰卧起坐可不可以练腹肌
做仰卧起坐能减大肚子可以吗
仰卧起坐可以瘦肚子吗:瘦肚子效果不明显(仰卧起坐的危害)
睡觉前仰卧起坐好吗
仰卧起坐塑腹 剪刀脚塑腹
仰卧起坐练腹肌要多久 仰卧起坐练腹肌效果甚微
做仰卧起坐减肥吗?仰卧起坐的正确做法
仰卧起坐锻炼身体吗
腰突做仰卧起坐好吗
仰卧起坐可以治疗遗精过频
仰卧起坐练腹肌是骗人的 卷腹摆腿才是最佳动作
胃下垂能做仰卧起坐吗 仰卧起坐防治胃下垂效果好吗
做仰卧起坐减肚子上的肉可以吗
仰卧起坐能瘦小腹吗
仰卧起坐坐不起来有哪些原因?
仰卧起坐的正确做法 纠正错误的仰卧起坐姿势
久坐者不宜仰卧起坐 女性如何改掉坏习惯
仰卧起坐腰部别离地
反仰卧起坐注意事项
仰卧起坐可增强腹部肌肉 仰卧正确做法是这样
仰卧起坐有什么误区
仰卧起坐抽筋怎么办
仰卧起坐健身器材 如何选择合适的仰卧板
卷腹和仰卧起坐的区别
仰卧起坐正确姿势:通过腹部用力(仰卧起坐的注意事项)
做仰卧起坐能减肚子的肉可以吗
如何锻炼仰卧起坐?
经常仰卧板练腹肌有用吗