哪些吃饭习惯容易得胃病
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这样吃饭容易得胃病:
蹲着吃饭我国部分农村地区,尤其是北方农村,不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式,使腹部及消化道血管受挤压,不利于血液供应;而进餐时,恰需大量血液人胃用于消化。调查表明这些地区胃病高发,与此不良进食姿势有关。
多吃冷食有些人偏爱冷食,尤其在夏天边喝冷饮边吃东西,这样对胃岂能无害呢?多食冷食品会降低胃的温度,使胃的抗病能力下降;一般冷食致病性微生物含量也往往较多,因此多食冷食容易导致胃病。
烟酒过度吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率。而饮酒过度,则可损伤胃粘膜,造成胃出血、胃穿孔等;经常大量饮酒,可影响胃液分泌,降低胃酸活性,使人食欲下降。
食物过辣经常进食辛辣食品,可刺激胃粘膜充血,久而久之,可导致慢性胃炎。
吃得过快狼吞虎咽,围固吞枣,食物咀嚼不充分,消化液分泌不足,食物难以充分消化,久而久之,易致胃病。
吃得过饱暴饮暴食,不仅使胃的消化能力难以承受,造成消化不良,有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
边读(玩)边吃有些人喜欢一边看报,一边吃饮,或边玩边吃。这样,由于阅读或玩时大量血液供脑,供胃肠消化吸收的血液相对减少,影响消化吸收,长期下去,易致慢性胃病。
常吃零食经常吃零食,会破坏胃消化酶分泌的正常规律,使胃经常打无准备之仗,得不到正常合理的休息,容易积劳成疾。
人们都知道肠胃病是比较难以治疗的,所以有不少人在得病之后不愿意用药,而是希望通过一些肠胃病秘方来进行疾病的治疗,这种想法是可以的,其实最好的肠胃病秘方就是一些日常调理措施。下面介绍一下。
1.饭前不要情绪过度。在人们吃饭的时候,应该保持平稳的情绪,避免情绪的大起大落。中医认为,过思、过怒、过喜等都会伤害脾胃,影响胃肠消化功能。平常,人们也可看见,每每情绪过度之后,食欲马上大减。“气都气饱了”,就是这种现象的写真。因而,临下班的时间里,最好不要与人争吵,保持情绪稳定,这是饭前养生的一个重要措施。
2.饭前不要教育孩子、莫大量喝汤。有些家长爱在吃饭之前或吃饭前对孩子进行教育,其实这是一个不好的习惯。既然情绪与食欲关系密切,当孩子出现差错时,最好不要在饭桌上教育,否则,易引起孩子胃肠功能下降。饭前适量饮些酸梅汤、橙汁、橘汁、西红柿汤等含酸汤水,有开胃的作用。但假使饭前大量饮水,会冲淡胃液,影响消化。饮水过多还会增加胃、心脏和肾脏的负担,有这些内脏疾病的人,更要注意了。饭前剧烈运动,会抑制消化液的分泌,干扰食欲。剧烈运动后不宜马上吃饭。除此以外,剧烈运动要消耗不少热量,饭前做剧烈运动容易发生头晕、眼花,虚汗等低血糖现象,有时还会发生意外。
由此可见,在进行吃饭之前,一定要注意相关的事项,如果情绪不稳,或者进行过剧烈的运动等,会对人们的肠胃造成一定的影响,时间长了易引发肠胃病,说到肠胃病秘方,并不是每个人都会受用。这些注意事项就是保护人们肠胃的最好的方法就是做好肠胃病预防。
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