慢性咽炎有什么保健原则
本文已影响4.03K人
本文已影响4.03K人
对于慢性咽炎患者来说,最痛苦的事情就是常年喉咙发干、不适,老感觉有异物,清晨起来还恶心干呕。难道这样的窘境真的挥之不去,伴随你一生吗?
1.经常开窗通风:保持空气流通,就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎治疗的有效措施。
2.注意口腔卫生:多吃一些含维生素C的果蔬,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防细菌感染。
3.注意保暖,防治口鼻疾病:慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体,吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,让口鼻不受干冷空气的刺激。
4.进行饮食调养:以清淡易消化饮食为宜,再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5.多喝水:这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着盐水吸气、呼气,每次约10—15分钟,每天2—3次。
6.“静坐”治疗:两手轻放于两大腿上,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15—20分钟。 慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸。等津液满口后,再缓缓下咽,如此按揉5—7分钟。每日练2—3次,每次15—30分钟。
7.加强锻炼:每天保证有1次散步,以提高身体抵抗力。
咽炎的饮食要遵守什么原则
慢性肝炎的用药原则
慢性咽炎与急性咽炎的症状
慢性咽炎怎么治疗 治疗慢性咽炎的中药方
治疗慢性咽炎喝什么茶好
慢性咽炎容易复发的原因
慢性咽炎吃什么好
慢性咽炎吃什么水果好
慢性咽炎吃什么药物好
硬皮病有什么保健原则
慢性咽炎吃什么食物比较好?
女性私处保养有什么健康原则
田曦薇慢慢走红的原因是什么,其背后有什么势力支持她吗?
细嚼慢咽不易肥胖 吃什么保持身材?
慢性咽炎怎么治疗
慢性咽炎偏方 治好我们的慢性咽炎
慢性咽炎反复发作的原因
白领为什么会导致慢性咽炎
慢性咽炎有什么危害 如何预防
慢性咽炎该如何健康饮食
老人保健有什么原则
慢性咽炎是什么症状 慢性咽炎是什么原因引起
慢性咽炎怎么调理
急性咽炎和慢性咽炎的区别
慢性咽炎喝点什么好呢
慢性咽炎能喝酸奶吗?慢性咽炎饮食禁忌
慢性咽炎秘方
慢性咽炎怎样自我保养
慢性咽炎怎么除根 根治慢性咽炎恢复健康
慢性咽炎的症状是什么
慢性咽炎的自我保养方法
喝什么茶治疗慢性咽炎
慢性咽炎复发的原因