失眠的原因都有哪些
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
失眠现在是很多人都存在的病症,有时候心情太好,或者有心事,都会引起失眠,但是如果是每天,常年累月的睡不着觉是怎么回事呢?有的人,睡五个小时,精神就很好,而有的人睡十个小时都是无精打采,打哈欠,这就跟睡眠质量有很大的关系,通常来说这就叫失眠,那么失眠的病因有哪些呢?
1、身体有病痛、疾病
一般中年人或者老年人身体患有心脏病,哮喘、关节炎、高血压、骨关节病、肠胃病,还有睡眠呼吸暂停综合症类的疾病等,都会造成失眠。
2、因为心理、精神因素
焦虑不安、烦躁、情绪低落,心情不愉快等,都是造成失眠的重要原因,生活的压力,和不愉快,未遂的意愿及社会环境的变化,会使得人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑功能的障碍,所以会导致失眠。
3、睡前饮用含兴奋添加剂的饮料
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
4、怕失眠、怕睡觉
有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。
5、喝饮料、喝咖啡,带兴奋剂类的饮品
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
6、逼迫性睡觉
环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。
生活中的人哪能一点心事都没有,有时候睡不着也是正常,但是如果是长年月累,那就一定要关心自己的健康问题,诊断下失眠的原因。失眠是会影响人体的健康,请遇到长期失眠的情况 ,请及时就医!
慢性失眠可致死 有哪些原因造成
缓解疲劳治疗失眠的好方法都有哪些
引起失眠的原因有几种
色斑的原因都有哪些呢
肌肉拉伤的原因都有哪些
盘点失眠原因有哪些 预防方法是什么
你了解失眠的原因是哪些吗
肝炎患者失眠的原因有哪些 学会这几招让你摆脱失眠
睡眠的好处都有哪些 需要保持良好睡眠的原因你都知道吗
失眠有什么原因 失眠的原因有哪些
减肥失败的原因有哪些
男性尿失禁的原因有哪些
男性不育的原因有哪些 都有哪些症状
戒烟失败的原因有哪些
失眠多梦是由哪些原因引起的呢
什么原因会导致失眠 揭导致失眠的原因有哪些
老年人患失眠的原因是哪些
能助眠的失眠食物有哪些
一个女人失眠的原因是什么(女人失眠的4个因素)
失眠的原因 男性3招预防失眠
相亲总失败是你不够好?失败的原因都有哪些呢
导致睡眠障碍的原因有哪些
失眠的原因 为什么会失眠
失眠有哪些原因 失眠有哪些危害呢
许凯绰号都有哪些?起名soso的原因是什么?
吐血痰的原因都有哪些
纹眉失败的原因有哪些呢
晚上失眠了怎么办 失眠的原因
是哪些原因导致女性失眠的
老年人失眠的原因有哪些?该如何预防?
老年人失眠有哪些原因 4大因素作怪
嗓子疼的原因都有哪些
得睾丸癌的原因都有哪些