过度疲劳会导致失眠吗
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对于大众的普遍认知来看,如果人们一天工作及学习之后很疲劳,那么晚上肯定睡得很香,间接可以做到助眠的效果,但是对于某些人士来说,为什么天天很疲劳,还是失眠呢?这不是成了一个死循环了么?
针对这个问题,中医专家表示:
通常情况下,人体内部各个组织器官,都要必须一个段时间段的休息,才可以再次循环运作身体各部分机能,但是对于过度疲劳而言,长时间的高强度工作,就会引致很快进入疲惫状态,但是,脑部并未停止工作,脑部仍然处于高度兴奋状态中。所以,很难短时间内入睡。比方一个上班族原有的工作量不是很高,忽然承受过多的工作内容,工作完成难度大。脑力劳动与此相似,长时间、持续的使大脑承当繁重的任务,晚上就很难使大脑工作停止下来,也就会产生失眠的状况。
如果,长期不能很好的休息的话,就有招致身体器官过度衰老的情况发生。由于每个人的体质不同,所以所接受脑力耗费也不同,躯体疲倦但是大脑不疲倦,某一部分人衰弱形如无缚鸡之力,并且稍微活动则疲惫不堪。有的人固然身体强中,但脑力却不够发达,头脑简单,且很易超负荷,极易产生紊乱而造成失眠。
综上所述,过度疲劳不仅不会给你带来助眠效果,还可能引发失眠。并且提醒广大失眠患者,失眠并不是小毛病,一定要认真对待。
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