夏季避免肾结石多饮水
本文已影响9.64K人
本文已影响9.64K人
小宜给人的印象是个精力充沛、健康的女孩,平常很少生病。在最近的一次体检中,仅在尿常规检查中发现有些尿路感染,由于没有任何明显不适症状,小宜只是吃了些消炎药,并没有过分在意。孰知,数天前正在上班时,小宜腰腹部突发疼痛,而且非常厉害,蹲在地上直冒虚汗,并伴有血尿症状。同事们都被吓了一跳,赶忙将小宜送往医院,在一系列检查后,小宜被确诊患了肾结石。虽然结石不大,但却从肾脏下移至一侧输尿管中,造成了梗阻,导致肾脏积水。医生建议尽快采取体外碎石治疗,否则会继发感染,引起肾炎,甚至更严重的后果。
在生命活动过程中,人体时时会产生这样那样的废物,这些废物必须不断地从体内排出,人体废物的主要排泄器官由肾脏、输尿管、膀胱、尿道组成。肾脏除了担任“排污”任务外,还负责有益物质的吸收工作。肾脏每时每刻都有大量的血液流过,由肾小球负责“过滤”,污物和杂质由它滤出来,“合格”的血液则重新流回体内去。正常人每天流经肾脏过滤的液体有180000毫升左右,可排出的尿液大约为1000~2000毫升。肾脏因为要接触体内各种各样的物质,因而有可能患病,尤以肾炎和肾结石为多。
日常生活中,喝水太少是罹患肾结石的主要诱因。现代人工作繁忙,生活节奏快,许多人经常到下班了也顾不上喝杯水。要避免患上肾结石,最重要的是要多喝水,每天应喝水2000~3000毫升,相当于10~12大杯水。人体内的水分会随时随地从不同途径丧失,必须随时补充来保持平衡,即便不特别口渴,也不能把喝水忘在脑后。这样才能加快尿液排出,把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外,不致于形成结石。每日饮水可分别于晨起、餐间、睡前给予。清晨时饮水量可达500~1000毫升。为了保持夜间尿量,睡前应饮水500毫升,排尿后再饮水300~500毫升,余下水分别于餐间饮服。
在气候炎热的季节或大量运动、出汗后更应多饮水,避免尿液过分浓缩,防止尿中晶体沉积。运动时补水,最好的饮水方式是量少次数多,可以每20~30分钟喝一次,每次喝120~240毫升。大量饮水不仅能有效地阻止结石的形成,还能帮助排泄出那些体积比豌豆小的结石。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料,但是清水仍然是补充身体水分最好的选择。酒精饮品、茶和咖啡虽然也是液体,但都有利尿的作用,会加速身体内水分的流失,而汽水之类的软饮料含有较高的糖分和热量,相对来说补充水分的作用要比清水小。
中年男人易患肾结石 要多喝柠檬水
肾结石饮食要注意哪些
肾结石能吃什么水果
夏天不爱运动爱饮料 当心养出肾结石
男性预防肾结石多喝柠檬水
夏季养生 预防肾结石不可不知的方法
不爱喝水诱发肾结石 肾结石如何预防
为避免直饮水成市民取水点 济南磨平100处水龙头
肾结石一般多大需要碎石
男人肾结石吃什么水果好 出现肾结石在饮食方面禁忌有哪些
夏季尿结石高发 不要渴了才喝水
夏季保健 夏季如何避免中暑
肾结石多大才需要碎石
诊断胆结石如何避免误诊现象
肾结石的检查方法 日常需多喝水
肾结石饮食6大禁忌
肾结石不能吃什么 肾结石的饮食禁忌
吃太多肉也会患肾结石?肾结石的预防方法
肾结石饮食注意事项 6个肾结石饮食关键要知道
肾结石可以喝酒吗 肾结石饮食要注意什么
柠檬水有助预防肾结石 肾结石的治疗方法
男子把饮料当水喝5年3次肾结石 哪些习惯会引起肾结石
肾结石要多喝水以及注意事项
夏季狂喝啤酒当心肾结石找上来
多喝水预防肾结石 这是真的吗
夏季饮食要卫生避免疾病
肾结石怎么办 日常护理多喝水
肾结石多大需要碎石
肾结石不能吃什么:肾结石患者饮食禁忌及适合吃的食物
7大肾结石饮食禁忌
肾结石平常注意什么 肾结石饮食禁忌
肾结石患者的饮食忌宜
肾结石能吃鱼吗 肾结石患者饮食禁忌