怎么才能更好的戒烟
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
实际上,有的人吸烟成瘾,要想戒掉可不是一见容易的事情。戒烟,首先要有很大的决心和动力,这样才有坚持下去的欲望。
本站小编为大家提供几个戒烟的方法技巧,希望对戒烟的朋友有所帮助。
1、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害,他们正在呼吸被污染了的空气。问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。
2、每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
3、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。
4、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
5、同朋友打“赌”,保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。
6、将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月,清点一次钱数。
7、将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如能可能,尽量补充新内容。
8、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
9、不随身带烟、火柴或打火机,不整条买烟。
10、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。
戒烟茶怎么样呢
怎么才能让营养吸收地更好
吸烟危害至少需要戒烟6年才能去除
戒烟最好的方法 盘点各国奇葩戒烟招式
潮人教你怎么样戴戒指才更好看?(图)
戒烟难怎么办 5种民间戒烟偏方推荐
怎么戒烟 男性成功戒烟多亏了这物
煮面条怎么才能更好吃?
怎样才能买到好的求婚戒指
戒烟的10种小窍门 使你的戒烟之路更加平坦
吸烟的危害 戒烟的好处及戒烟后的反应
怎么样戒烟 如何更好的戒烟
男人怎么戒烟好 推荐5个方法
怎么才能更好的锻炼腹肌呢
男性如何才能有效的戒烟更容易
男士戒烟吃什么好 揭戒烟后吃什么可以清肺
超八成肺癌死亡患者由吸烟引起 如何才能戒烟
怎么做才能更好的护理肝炎患者
世界无烟日 学会怎么戒烟
吸烟会加速衰老 戒烟才是王道
怎样才能更好的练出胸肌
戒烟的10种小窍门 使你的戒烟之路更加平坦
戒烟的最好方法 记住这几点轻松戒烟
戒烟也能和艺术挂钩 构思巧妙的戒烟邮票
戒烟最好的方法 一星期戒烟法戒掉危害健康的习惯
戒烟5年还患肺癌?戒烟多久才降低伤害
戒烟的好处 如何戒烟健康有效
戒烟的10大好处 呼吸顺畅活的更长久
烟瘾大怎么办 10个来戒烟
怎么戒烟最有效 男人戒烟十大妙招
戒烟7天后身体的变化 戒烟好处有哪些(改善肺功能)
男人十个最好的戒烟方法 揭怎样戒烟最有效最快
怎么才能有效的戒烟