转移注意力是治疗强迫症的最佳方法
本文已影响1.12W人
本文已影响1.12W人
患上强迫症要怎么治疗呢?相信这是很多强迫症患者比较关心的问题。小编认为,强迫症的一些治疗手段是治标不治本的,要想彻底治疗强迫症还是需要转移注意力,调整自己的心理状态。
若强迫现象出现过于频繁,如反复检查门锁、煤气、电器、抽屉等达数十次还难以罢休,洗手用掉半块肥皂还唯恐不干净。明知完全不需做这些多余的动作,但不做就放心不下,严重到妨碍工作、学习、生活和社交的程度。有的长期处于“强迫”和企图克制这些“强迫”现象的“反强迫”的思想斗争之中,就会引起无法摆脱的精神痛苦,以致主动求医,那就达到了病态的范围,称为“强迫症”。
要消除强迫现象,克服强迫症,关键在于心理治疗,“心病还得心药医”病人要去掉不必要的顾虑,要知道强迫症还算不上一种精神病,既不“疯”,也不“痴”,而只是一种“非精神病性精神障碍”,应有充分的信心和决心治疗它。对待强迫思想和强迫动作,一旦出现,也不要一味采取克制、压抑或忍耐的态度,这样做往往只能控制短时间,以后很可能会引起更大的症状“反跳”。
强迫症的治疗要从丰富生活内容着手。出现强迫症状时,不要紧张不安,而应可使用各种办法去转移对这些症状的注意力如高声唱歌、做深呼吸、与人谈话、做别的事等。
也可用一条皮筋套在手腕上,自己弹它一下,以疼痛的感觉来转移对强迫的想法和行为的注意。平时多参加社交和文体活动,培养乐观情绪,而不要让自己无所事事、冥思苦想。 事实上越是空闭、强迫的症状就会越多,因此要通过各种方法让自己忙碌起来。
强迫症能治好吗 这一方法让你远离强迫症
如何护理恐艾症患者 尝试转移注意力
有效治愈强迫症的方法
怎么治疗强迫症 强迫症有什么症状
强迫症怎么治疗 如何摆脱强迫的心理
粉刺怎么治疗 如何治疗面部粉刺粉刺的最佳治疗方法怎样治疗粉刺脸部粉刺治疗法
强迫症心理治疗 选择强迫症
强迫症的症状 强迫症能治好吗
强迫症怎么治疗 患了强迫症怎么办
洁癖的治疗方法 转移注意力让你远离强迫症
自闭症治疗方法 自闭症的最佳调理办法
强迫症的相关饮食注意
强迫症怎么治疗 得了强迫症应如何调适
强迫症有哪些表现 强迫症怎么治疗
强迫症能不能治好 如何治疗强迫症
何为强迫症 强迫症的护理方法
中医治疗强迫症偏方与食物
如何快速治疗强迫症
强迫症怎么治疗 得了强迫症应该怎么办
湿疹的最佳治疗方法? 湿疹怎么治疗能去根
彻底治愈强迫症的方法
强迫症是精神病吗?怎样更好治疗强迫症(放松心情)
什么是口水强迫症 如何治疗口水强迫症
长期抑郁症的最佳治疗方法
强迫症怎么治疗 得了强迫症应该如何治疗
产后强迫症是什么?产后强迫症治疗方法
治疗强迫症的几种饮食偏方
结肠癌的转移途径与治疗方法
怎么治疗强迫症 强迫症也会强迫别人吗
谈恋爱技巧:爱情强迫症的治疗方法
强迫症的自我疗法
怎么治疗孩子的强迫症
有强迫症怎么办 强迫症患者应如何治疗