胃炎人群应做好预防准备工作
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在生活中胃炎是较为常见的疾病,如何防治胃炎,引起胃炎的病因很多,饮食不当、病菌感染、药物刺激等等均可诱发胃炎,胃炎是胃部胃黏膜炎症的统称,当胃收到某种程度的损害时,容易造成胃溃疡、胃出血等胃部并发症,给患者带来极大的伤害,冬季发生胃寒几率颇高,尤其是在东去秋来之际,诊期期间会发现,很多胃炎的患者由于以往的胃炎而再次复发,既然胃炎的危害这么大而且容易复发,那么有什么方法让胃炎远离我们呢,那就需要在对胃炎的预防工作上下功夫了,下面介绍的是生活中预防胃炎的方法有哪些。
煮食时注意器皿及个人卫生
生活中预防胃炎的方法有以下几点:
一,注意个人卫生,尤其是父母煮食或开奶时,必须保持清洁,如上洗手间後,更要彻底清洁双手,以免沾污食物或食具,使家人受感染。父母要以身作则,教导孩子进食前後及上厕所後要洗手,养成良好的习惯。
二,煮食时,双手接触过未煮熟的食肉类如家禽、鱼等,事前及事後要洗手,用过的器皿及用具宜以热水冲洗,有消毒作用。
三,新鲜的食物要好好储存;煮食的用具如刀、砧板要经常清洗,并要保持乾爽,以免细菌滋生,成为传播细菌的途径,污染其他食物。(卫生署指出,今次发生染有O-157:H7之碎牛肉,是由於屠夫宰割牛支时曾刺穿肠脏,沾污粪便的屠刀沾上O-157:H7大肠杆菌,没有经过清洗及消毒的刀却继续地宰割,因而污染牛肉。所以食具的清洁要注意。)
四,购买罐头食物时,要留意过期日子,必须在使用日期前食用。开罐後要尽快食用,不可放在罐内或放入雪柜过久,以免食物变坏,不慎吃下而染病。#p#分页标题#e#
五,新鲜的蔬菜及水果,必须要冲洗乾净,以防农药未清,吃下致病。
六,食物必须煮熟透,生或半生熟的食物(如牛肉)容易致病,翻热的食物煮时要不时反转,确保食物热透。
七,开奶给婴儿要绝对无菌施行。开奶前後要彻底清洁双手,尤其是在更换尿片之後;吃剩的奶水要立即弃掉,以防细菌滋生;食水要彻底煮沸;一岁以下的婴幼儿,奶瓶必需经过消毒才可使用;奶粉罐要盖好。
慢性胃炎的预防和中药治疗概述
慢性胃炎是胃粘膜的慢性炎症,也是一种常见病,其发病率随着年龄的增长而增加。症状有上腹部隐痛,进食以后有饱胀感,食欲不振等,严重的还会有胃出血。 大家知道,胃默膜能分泌盐酸和胃蛋白酶,分解和消化食物,但它们并不消化自身的胃壁组成,胃刻膜还能防止酸和酶的破坏作用。如果胃劾膜的这种抵抗力降低,就可能发生慢性胃炎。喝酒、暴饮暴食、精神紧张和某些药物,都可能削弱胃新膜的抵抗力,肾上腺皮质激素对胃粘膜的损害特别大。
胃炎人群要注意饮食清淡
吸烟也和慢性胃炎有密切的关系,70%的慢性胃炎患者是吸烟的。每天吸一包烟的人,发生慢性胃炎的机会比其他条件相同的不吸烟者要高好几倍。此外,肺气肿、肝硬化等慢性疾病也会削弱胃励膜的功能,所以患者容易并发慢性胃炎。
慢性胃炎有时与贫血、胃息肉、脑垂体机能低下、甲状腺功能不足等疾病同时存在,所以患者应请医生检查是否有这些伴随的疾病。有个别慢性胃炎的病人会发展为胃癌,所以有许多患者常常为此而担心,这种恐惧是不必要的,因为恶变是非常罕见的情况。如果为此而忧虑,又可能会导致中枢神经系统的不平衡,引起胃肠的功能紊乱,加剧病变的发展。
对于慢性胃炎的防治,必须饮食有规律,进食定时定量,戒酒忌酒,不吃辛辣的刺激性食物,避免服用损害胃就膜的一些药物,氢氧化铝凝胶对胃粘膜有保护作用,所以常用来治疗慢性胃炎。
中药治疗,应当按照病人的具体情况来辩证论治,常用的药物有柴胡、白芍、郁金、香附、木香、延有索、金铃子、香椽皮等。针炙治疗也有一定的效果,主穴是中俄足三里、内关,备穴是上院、鸠尾、气海、天枢#p#分页标题#e#
健康晨练防治慢性胃炎
1、散步:散步时,机体的整个内脏器官都处于微微的颤动状态,加之配合有节奏的呼吸,可使腹部肌肉有节奏的前后收缩,横隔肌上下活动,这对胃肠来说,能够起到—种有利的推拿功效,能够刺激消化液的分泌,促进胃肠的蠕动,从而收到增强胃肠消化功能的效果。散步可在平地自由行走,以每min6O~8O米的速度走2O至3Omin,走完15OO米至3OOO米。
2、按摩腹部:身体仰卧,用右手的掌心在腹部按顺时针方向做绕圈按摩,也可从上腹往下腹缓缓按摩。每日晨练3~4次,每回5min左右。经过腹部按摩,能够促进胃肠的蠕动,增加胃液的分泌,有助于饮食的消化和吸收,与此同时能够缓解腹部胀痛。
3、打太极拳:打太极拳能够使腹腔的血液循环,改善胃部的营养状况,增加胃肠的蠕动,假如长时间持之以恒打太极拳,能够使胃炎患者其胃肠功能渐渐恢复正常。
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