乙肝的休息方式如何安排
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休息,对乙肝患者来讲,是非常重要的,其价值甚至超过药物治疗。
对于乙肝发病期,这毋庸置疑。不管是轻的重的,休息都是第一步的治疗,有利于疾病恢复。高黄疸患者,我们要求绝对卧床休息,减少能量消耗。
对于稳定期的患者,休息也是必须的。可以正常上班,但一定要注意作息时间,规律生活,不熬夜、不疲劳、不喝酒、不做剧烈运动。养成午休习惯。
对肝病来讲,怎样的休息才算是真正的休息?首先,卧床休息,平卧,这是对肝脏最有利的休息方式。在平卧时,肝脏的血流是最充分的,经常保持这样的姿势休息,能让肝脏得到最多的氧供,保持最佳状态。其次,充分的放松,避免体力劳动和脑力劳动。肝脏是人体的化工厂,所有能量都要通过肝脏代谢而产生。肝脏炎症坏死时,能量的产生往往不足以满足人体的需要,所以人体会感觉乏力、倦怠。对于发病期和恢复期的患者,一定要减少活动,养精蓄锐以确保病情恢复。最后,饮食要清淡,少量多餐。这也算是让肝脏休息的一个措施。食物经胃肠道吸收后,都要到肝脏进行代谢、转化、合成,所以进食过多或者油腻,都会加重肝脏的负担;但是如果进食太少,又可加重能量的不足。所以一般进食7分饱,增加进食次数,以淀粉类、新鲜蔬菜、水果为主,适当添加易消化的蛋白质如豆制品、蛋、瘦肉、鱼类。
很多时候,乙肝发病和进展,都与休息不好有关。所以,乙肝的朋友们,请一定要注意科学的休息。
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