有效预防胃病的蔬菜推荐
本文已影响1.09W人
本文已影响1.09W人
胃的健康好坏是关乎着我们的身体健康。那么我们在日常的饮食中能吃什么来帮助我们预防胃病呢?下面给大家介绍有效预防胃病的蔬菜推荐,供大家参考。
菠菜
菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻氽,除去草酸。
胡萝卜
胡萝卜性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。
红薯
红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,不适合糖尿病患者食用。
甘蓝
甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天以椰菜榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。
推荐几款防治胃病的药膳
这5种蔬菜具有防癌的功效
有效防治乳腺癌的四大蔬菜
多吃杀菌蔬菜 杀灭体内的有害病菌更好的预防疾病
秋季食欲渐增 推荐6道蔬菜养胃汤
开架有感眼霜推荐 有效预防细纹
吃什么蔬菜最减肥?最减肥的蔬菜推荐
蔬菜也有很好的降血糖作用 推荐20种降血糖的蔬菜
简单的蔬菜减肥法推荐
几种有效的瘦腿果蔬推荐
有效预防男性阳痿的壮阳食物推荐
推荐三种方法预防胃癌
上班族如何预防胃病 推荐7个方法
吃蔬菜可以防癌吗? 推荐这2种
秋季吃什么蔬菜减肥 最减肥的蔬菜推荐
营养减肥蔬菜推荐
柑橘预防酒精肝 推荐八种有效的预防方法
辅食蔬菜泥用哪些菜好 四种蔬菜推荐
冬季胃病易频繁 推荐5个预防方法
有益身体排毒的水果蔬菜推荐
蔬菜虽好 吃这些蔬菜预防中毒!
夏季预防胃病吃什么菜
推荐丰胸的蔬菜和食谱
如何调理或预防胃病 合理饮食方法有效治胃病
蔬菜也能治病 盘点10种蔬菜的治病功效
吃什么蔬菜好 13种蔬菜具有治病功效
菠菜芹菜 预防肺癌的5种蔬菜
胃溃疡的预防及食疗方推荐
烧烤蔬菜有哪些 烧烤蔬菜推荐
具有防癌效果的重口味蔬菜
四种有效预防高血压方法推荐
减肥蔬菜汁之芹菜汁 减肥蔬菜汁之白菜汁减肥蔬菜汁之番茄汁减肥蔬菜汁之苦瓜汁减肥蔬菜汁之胡萝卜汁减肥蔬菜汁之黄瓜汁
能预防性病的水果推荐