减肥过度会患胃下垂
本文已影响4.66K人
本文已影响4.66K人
为什么女性减肥过度会患胃下垂?在这个以瘦为美的时代,减肥变成了一个时尚名词,时常会出现在爱美的女孩儿身边和口中,为了达到体形苗条纤细,女孩儿们无所不用,只吃水果,长期服用通便药、减肥药等。专家提醒大家,减肥要适量而行,过度减肥不但对肝脏不好,而且还可能患上胃下垂。
减肥不正确胃功能易受损
有些女孩有过这样的经历,本来好好的身体在经常性的减肥、饮食不规律下,竟然出现了头晕、恶心、没有食欲、消化不良等坏现象,到医院检查才知道,原来自己患上了胃下垂。
专家说,女性减肥若是过度的话,对胃部健康的损害很大,容易引起胃部功能紊乱从而导致胃下垂。有的女性为了达到瘦身的目的,更是长时间服用泻下通便的药物,以为这样不但能减肥,还可以排出体内的毒素。“不少女性都因此患上了胃下垂,不仅如此,身体的消化吸收功能也遭到了一定的破坏。”专家说。
饮食不规律也是主因之一
“除了过度减肥之外,饮食不规律也是导致胃下垂产生的主因之一。”专家说,现代人因为生活不规律,工作繁忙,经常不吃早饭,中饭随便应付,晚饭时又呼朋唤友胡吃海喝,这种不规律的饮食对胃粘膜的健康不利,也易产生胃下垂。另外,长期喝酒也会减损胃的自我修复功能,出现胃下垂。
专家表示,目前正处于秋冬交替季节,不少人食欲大增,火锅、烧烤等食物大受市民欢迎。“但对于养生来说,过度寒凉或是辛辣的食物,都对胃部健康不好,时间久了,都可能引起胃下垂。”专家说。
胃下垂和气候变化有关系
“尤其是在秋季和冬季交替时,气温变化很大,身体健康的人可能都会有所不适。”专家说,气温骤降风寒较大,人会因此有胃部痉挛、肚子疼等症状,有些人会因此患上胃下垂。此外,有些药物也可能引起胃下垂。
胃下垂患者如何调理
1、少食多餐:由于胃下垂患者消化功能减弱,过多的食物入胃,必然会滞留于胃面引起消化不良。所以,饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少,但次数可以增加,每日4—6餐为合适。进餐的类别中主餐宜少,蔬菜宜多,经济条件较好者可每日喝一杯牛奶,蒸一碗蛋花,吃几块饼干作为正餐的补充。
2、细嚼慢咽:胃下垂患者的胃壁张力减低,蠕动缓慢,如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中。另外,口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动,增强胃壁张力。所以,用餐速度要相对缓慢些,细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度,缓解腹胀不适。
3、食物细软:若食物干硬或质地偏硬,如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等,进入胃内不易消化,还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。因此,平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳,如面条要煮透煮软,少吃又厚又硬的夹生面条;副食要剁碎炒熟,少吃生冷蔬菜。但应注意的是,鱼肉不可过熟,因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化,对胃的负担最小。
4、营养均衡:胃下垂患者大多体力和肌力都很弱,加之消化吸收不好,容易产生机体营养失衡,故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此,患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡,糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。
以上小编为广大爱美女性朋友们整理的关于“减肥和胃下垂”的相关内容,希望对朋友们有所帮助。同时专家表示,积极防治胃下垂,不但要有一个健康的生活方式和习惯,有了疾病还要及早治疗,必要时还可随身戴上一个胃托,以防止胃部下垂严重。
惊!空腹也会引起胃下垂
胃下垂可以跑步吗?胃下垂可以做哪些运动
胃下垂的原因 治疗胃下垂的食疗方
过午不食减肥法伤胃吗 过午不食减肥法反弹
胃下垂保养很重要 如何预防胃下垂
五种方法拯救胃下垂 孩子胃下垂要注意
三类人易胃下垂 预防胃下垂的方法
过度节食减肥 伤脑伤胃伤血
胃下垂患者的食疗秘方 有效缓解肠胃疾病
哪些因素会引起胃下垂
胃下垂患者 尝试中医按摩疗法
胃下垂要注意 胃下垂五大饮食要点
饭后运动会导致胃下垂吗
胃下垂是怎么引起的 胃下垂严重吗
哪些人易得胃下垂 胃下垂预防方法
过度减肥会月经失调吗?科学减肥的方法
胃下垂怎么治疗 3招助你治疗胃下垂
运动过度或致子宫下垂 子宫下垂危害有这些
过度减肥会带来的致命危害
胃下垂是什么原因 如何治疗胃下垂
想要减肥先减胃:这些方法减肥的同时也给胃瘦身
胃下垂怎么办 5种运动治疗胃下垂
过度减肥或会导致不孕
减肥过度会出现什么问题 怎么健康减肥
胃下垂是什么感觉 怎样治好胃下垂
怎么判断胃是否下垂 胃下垂的症状介绍
中医治疗胃下垂有一套 胃下垂中医疗法
儿童胃下垂怎么办 3招治疗儿童胃下垂
胃下垂是什么原因 中医如何治疗胃下垂
twice平井桃胸大吗下垂怎么回事 减肥减出问题了吗
胃下垂能吃咸鸭蛋吗 胃下垂如何调理
女白领过度减肥致胃穿孔 5招远离胃穿孔
胃下垂做什么运动好 如何预防胃下垂