中医如何治疗胃下垂
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在现代社会中,我们每一个所面对的来自学习,工作,生活中的方方面面的压力越来越大,同时我们的学习,工作,生活的节奏也在不断加快,因此我们很容易形成不健康,不合理,不规律的饮食,作息和生活习惯,进而导致各种疾病的发生。下面就为大家介绍一下有关胃下垂的中医治疗方法。
养生常识:胃下垂的十种中医锻炼治疗法
1、仰卧起坐,两手放在身体两侧,头向上抬,用腹肌的气力使身体坐起来,然后再躺下。如不用手扶床坐不起来,可用手稍加帮助,天天早晚各做10~20次。
2、仰卧挺胸,以头和腿支撑身体,用力将胸腹部挺起来,一起一落,天天早晚各做10~20次。
3、仰卧抬头,两手扶住头的后脑勺,头尽量往上抬,停两秒钟后落下,天天早晚各做10~20次。
4、仰卧抬臀,两手放在身体两侧,两腿屈曲,两脚掌蹬在床上,臀部尽量向上抬,停两三秒钟后放下,天天早晚各做5~10次。
5、举腿运动,两腿并拢,直腿举起,悬在离床20~30厘米高处停止不动,控腿约10秒钟,然后还原做第二次,早晚各做10~20次。
6、摆腿运动,两腿并拢,直腿举起,在离床20~30厘米处停止不动,再慢慢地向两侧往返摆动,天天早晚各做10~20次。
7、v字形平衡操,双脚上举,膝与脚尖均伸直,双臂上举,使全身保持v字形,坚持30秒钟,天天早晚各做5~10次。
8、高抬腿原地走,两条腿轮流高抬,膝关节屈曲,大腿和身体呈直角,抬后放下,像原地踏步一样,逐日走200步。
9、腹壁运动,使腹壁一张一缩前后运动,增强腹肌的气力,使其对胃有一定的支撑力。每顿饭前做一次,每次30~50下。
10、推拿腹部、坐位、仰卧位均可,用右手手掌在腹部上下左右推拿,由轻到重,由慢到快,逐日推拿两三分钟,以空腹时推拿效果最好。
患者可从上述的动作中选2~3项,天天坚持练习,即能收到较好效果。但要留意,采用运动疗法,不可急于求成,需从小运动量做起。每次饭后应留意适当休息,不宜多运动,以免增加胃的负担。
胃下垂疾病的食疗偏方
1、鸡内金
鸡内金250克,焙干研细末,每次以温开水送服,每日三次,坚持服用对胃下垂有较好的疗效。
2、醋蛋液
醋蛋液治疗胃下垂有良好的效果,既省钱又有效的食疗方法,具体操作和服用方法参考咳嗽中醋蛋液制作和服用方法。
3、生姜
生姜10~15片、大葱白3~5根、肉桂3克、胡椒粉3克、黄芪30克、党参15克、猪肚一个、盐3克。将生姜洗净,切片;猪肚洗净切丝;然后一起放入锅中,加适量的水,以武火烧开,再用微火熬炖30~50分钟,待猪肚熟烂后加入食盐即可。每日食用1~2次,每次吃猪肚,喝汤。
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