什么是胃火 胃火大怎么调理
本文已影响3.71K人
本文已影响3.71K人
一、什么是胃火?
胃火,即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可说是物极必反。
中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
二、胃火大怎么调理?
1、随时补充水分
常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮回圈,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300毫升左右,流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
2、饮食要清淡
建议大家还是少吃一些高热量的食物,这类食物会提供一定的火气,同时,上火时建议不要吃太多水分低的食物,如油炸类、坚果、饼干和烧烤类,建议改以蔬菜和清汤等低热量饮食对于我们的身体大有裨益。
3、吃下火食物
不妨试试煲绿豆粥。用石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用,夏日喝绿豆粥可以去胃火,但身体虚寒者不要多食。
4、按摩内庭穴
在第二趾与第三趾的分叉处,对手脚发冷,体虚多汗,脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火,可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平时也可多用指端按压此穴,按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,每天坚持按摩。
5、调理情志
精神因素与胃火也有很大的关系。比如精神紧张、焦虑不安、忧思悲伤以及气郁恼怒等情志因素都可以引起胃病。这是因为情志因素一方面直接损伤脾胃,降低脾胃的运化功能,另一方面是导致肝气郁结,横逆走窜,侵扰脾胃,引起脾胃气机失于和降,故而引起胃火。因此要经常保持心情舒畅,多散心,多倾诉。
胃火大的朋友不妨试试以上介绍的调理方法哦!
脾胃不好怎么调理 经常服胖大海最伤脾胃
大鱼大肉一时爽 口臭胃火旺怎么办?
患胃病怎么调理才好 6妙招保护胃
夏季胃火大容易出现口臭怎么办?
脾胃虚弱有什么表现 吃什么调理脾胃
口臭是肝火还是胃火
调理脾胃食疗怎么做?
肝火旺犯胃怎么调理 上火怎么办
脾胃湿热怎么调理 脾胃湿热的原因
欧阳娜娜是怎么火起来的 深V开到胃长大了
胃口不好怎么调理 8招让你夏天胃口大开
肝火大怎么调理?五种中药帮忙祛肝火
宝宝胃热吃什么好 如何调理胃热
肠胃消化功能不好怎么调理 三大调理法肠胃不好的人必看
肠胃不好怎么调理 教你如何养胃
胃寒的人吃什么调理 养胃食物推荐
消化不好怎么调理 调理肠胃促进肠胃吸收
小孩怎么饮食调理脾胃
调理脾胃吃什么食物?
胃寒是怎么回事 专家教你如何快速调理胃寒
5大恶习破坏男性肠胃 肠胃差吃什么调理
食物调理脾胃吃什么?
怎么吃才能调理脾胃?
脾胃虚弱怎么调理最快 脾胃虚弱的调理方法
上班族应该怎样调理肠胃,养胃吃什么好
糜烂性胃炎怎么调理
胃寒的症状是什么?胃寒怎么调理?
肠胃不好怎么调理 八款食疗保胃健康
脾胃虚弱怎么调理:教你如何调理孩子脾胃虚弱
胃火旺怎么调理 胃火旺如何调理
肠胃不好怎么调理 常吃这些对肠胃好
常吃辛辣食物胃火旺 想要降火怎么办?
胃胀怎么调理 6招缓解胃胀问题