注意:便秘时不要滥用泻药
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便秘患者并不少,或是因为肠胃的原因,或是因为饮食的原因,都有可能。在治疗便秘的时候,必须要在医生的指导下进行用药,切记不要自己乱用药物。俗话说“是药三分毒”,如果不听医生的忠告,而私自用药,不但不能使便秘得到治疗改善,还有可能造成不良的后果。有些人,甚至是滥用泻药。
便秘不要滥用泻药
滥用泻药是指不分病因,不问病情,不了解药的性质,只要大便不通,就自己使用或者是不遵医嘱,随意加大药的剂量。
滥用泻药会造成人体对泻药有依赖性,一旦没有使用泻药,就会排不出大便;会使人体产生一定的耐药性,需要不断增加剂量,才能够勉强的排出一些粪便。滥用泻药,还可造成肠胃功能的絮乱和消化不良等不良反应,严重的话会损害到人体健康。孕妇滥用泻药有可能导致流产,儿童滥用泻药会导致发育不良,身体虚弱的人滥用泻药很有可能会危害到生命。总之,滥用泻药的危害很大,记住不要乱用。
在治疗便秘过程中也要注意调节饮食
使用药物治疗便秘过程中,饮食的调节也很重要。一些不良的生活习惯和饮食习惯要改变,多吃一些容易消化的食物,新鲜的蔬菜水果要多吃。辣椒、胡椒、烈性酒等辛辣的食物,最好不要吃。喝水较少的便秘患者应该多吃一些稀的食物,以此来增加体内的水分。这样做,能够提高药物治疗的效果。
便秘会影响到身体健康,除此之外,也给生活带来了不必要的麻烦,因此掌握一定的便秘知识,可以防止便秘的发生,减少了不必要的麻烦。
预防便秘注意几点
如果条件允许的话,在需要排便的时候能够及时将大便排泄出来。最好是能够养生的排便习惯,每天可以按时间定时排便。
心情不适、烦躁、精神压抑或是过度紧张,也有可能导致便秘的发生。愉快的心情不但有利于便秘的预防,还有益于整个身心的健康和长寿。
适当做一些运动,例如仰卧起坐、跑步、跳绳、打球都可以,这些运动有助于保持大便的通畅。坚持体育锻炼,不但能使大便正常,还能使人精神焕发,身体强壮。
饮食方面很关键,不良的饮食习惯要抛弃。要预防便秘,一定要讲究科学的进餐。饮食要多样化,不能挑食或是偏食,也不要吃太多的辛辣食物。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
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