胃不好可以吃皮蛋吗
本文已影响7.12K人
本文已影响7.12K人
皮蛋是人们夏季常吃的食物,很多人喜欢在上火时吃皮蛋,认为这样能缓解上火症状。胃不好的人可以吃皮蛋吗?肠胃不好的人又该注意些什么呢?让我们一起了解一下吧!
皮蛋是一种常见的食物,因为其独特的口感受到一些人的喜欢,皮蛋的适宜人群也很广泛,但是肠胃不好的人要尽量少吃皮蛋,因为皮蛋虽然能起到酸碱平衡的作用,但是皮蛋属于凉性食物,胃不好的人不宜多吃。
胃不好能吃皮蛋吗
胃不好的人可以少量食用皮蛋。
皮蛋中含有钙、钾、铁、钠、镁、蛋白质、脂肪、核黄素、胆固醇等较为丰富的营养成分,可以为身体补充一定的营养物质。如果是胃酸分泌较多者,适当的吃一些皮蛋,还可以起到促使酸碱平衡的作用,因为皮蛋具有一定的碱性,从而也可以起到养胃的作用,所以,胃不好者可以适量的食用一些皮蛋。
胃不好为什么不能吃皮蛋
容易铅中毒
不管是普通的皮蛋,还是无铅皮蛋,其中都含有铅,而铅摄入过多的话,容易导致铅中毒的症状;
对肠胃造成刺激
皮蛋是经过碱液浸泡而来的,其中含有的矿物质是比较多的,皮蛋更容易刺激消化器官,即容易对肠胃造成刺激;
造成肠胃负担
皮蛋属于寒凉性的食物,容易加重肠胃的负担,使病情加重,胃不好者需要尽量少量食用皮蛋。
胃不好的注意事项
防寒
包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
重视饮食调养
胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,进食要定时定量,切忌暴饮暴食,并戒烟酒。如服药则要注意服药方法,防止药物对胃黏膜的刺激。
保持精神愉快
中医认为“思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常”,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题,把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外,细嚼慢咽是养胃的重要原则。
注意劳逸结合
要注意起居有时,保持良好的作息习惯,有劳有逸,按时睡眠,防止过度疲劳。
加强体育锻炼
积极参加体育锻炼,开展力所能及的体育活动,能改善肠胃的血液循环,增强肠胃蠕动,提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。
少吃腌制的食物
腌制的食物中含有大量的亚硝酸盐,在吃进肚子后会生成亚硝酸铵,有很强的致癌性。
少吃辛辣食物
肠胃不好的人吃辛辣的食物很容易产生腹泻等现象。
少吃烟熏肉、油炸食物和油腻食物
烟熏和油炸类食物内含有很多致癌性物质,对肠胃不好的人的伤害很大。
忌冷热
过冷或过热的食物进入肠胃会产生过激反应,让原本温和的消化活动异常亢奋。肠胃是喜温的,一般37摄氏度为最佳。
少喝酒
胃受到刺激才会分泌胃酸,过度的刺激会对胃产生严重的伤害。所以要少食用酒精和咖啡等刺激性食物。
多吃蔬菜水果
多吃蔬菜水果等富含维生素的食物,能够保护胃黏膜。同时,很多水果比较易于消化;蔬菜还含有丰富的纤维素。
多吃易消化食物
很多肠胃不好的人,消化功能都不是很强,可以多吃易消化的食物调养。
要养成良好生活习惯
我们要养成良好的生活习惯,每天按时用餐,用餐不暴饮暴食。
饮水择时
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
孕妇能不能吃生日蛋糕:孕妇可以吃蛋糕吗
鼻炎可以吃鸡蛋吗
胃不好的情况下可以多喝水吗?
胃不好可以吃荠菜吗 胃不好可不可以吃荠菜
胃不好吃香蕉可以吗?具体问题具体分析!
黄瓜鸡蛋可以减肥吗 怎么吃效果好
胃不好可以吃红薯吗?红薯消食化积(胃胀气溃疡不宜食)
胃溃疡可以吃羊肉吗?
牛肉可以和鸡蛋一起吃吗 可以(两者同食营养更好)
咸鸭蛋对胃有刺激吗 咸鸭蛋胃不好的人可以吃吗
土豆能和虾皮一起吃吗,能(同食可以维护肠胃)
消化不好可以吃红薯吗?消化不好可以吃什么水果
胃溃疡可以吃南瓜吗?
胃不好可以吃皮蛋吗?胃不好皮蛋能吃吗
胃溃疡可以吃茄子吗?
有胃溃疡可以吃藕吗?
胃不好可以吃辣吗 会对身体有什么危害吗?
胃出血可以吃榴莲吗
脾胃不好如何调理 不用吃药也可以治好你多年胃不适
生蚝可不可以生吃?生吃好吗?
孕妇可以吃黄皮吗
芒果皮是否可以吃 可以吃但是味道不好(容易过敏)
吃黄瓜鸡蛋可以减肥吗
感冒吃什么饭菜比较好 感冒可以吃鸡蛋吗
脾胃虚寒可以吃哈密瓜吗 可以吃但不能吃太多(寒性水果)
山药皮为什么不能吃,其实可以吃(山药皮味道不好)
6种水果适合养胃 胃不好的人可以常吃
煮鸡蛋煮多久合适?煮不熟的鸡蛋可以吃吗?
早餐吃鸡蛋可以减肥吗?
胃不好的人可以吃哪些水果呢
生鸡蛋可以直接吃吗 吃生鸡蛋有哪些坏处和好处
胡辣汤好吃吗 猪血炒韭菜好吃吗|皮蛋好吃吗 鸡爪好吃吗
胃溃疡可以吃麦片吗?