6种水果适合养胃 胃不好的人可以常吃
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
水果是现代人每天不可或缺的食物,水果中的营养全面丰富,对人的身体有很大的作用,不如选择这样几种有养胃作用的水果,可维护护你的胃部健康,还能强健身体。
1、苹果
苹果是大家最熟悉的水果了,对人体的功效很多,有“一日一苹果,医生见了绕道走”的说法。苹果富含大量的植物纤维,能有效促进肠胃蠕动,补气益胃,预防便秘。
要想将苹果的养胃效果达到最佳,不妨将它煮熟来吃,这样它的果胶含量更高,可以将肠胃内的有毒物质吸收干净,有利身体健康。
2、香蕉
香蕉的作用是润肠通便、降血压、缓解胃部胀气问题,对胃部有一定的养护作用,不妨多吃。不过,香蕉属于高含糖量水果,对于糖尿病患者而言,不可过量。
另外,由于香蕉润肠效果极好,有腹泻症状的人一定要控制好每天的食用量,以免加重腹泻症状。
3、葡萄
葡萄是夏日里不可辜负的水果,它酸甜多汁,具有补血益气、健脾养胃、美容养颜等多种功效。
由于它含有丰富的酒石酸成分,可以促进脾胃的消化功能,对于消化能力较弱的人群十分有利。不过葡萄一次性的食用量不可过多,特别是有胃寒的人万不可贪吃。
4、猕猴桃
猕猴桃酸甜可口,富含膳食纤维和多种维生素,很受人们喜爱。常吃可以促进肠胃对食物的消化,减少体内毒素的堆积,排出毒素,清理肠道,让你的肠胃干净健康。还可以无形中让你的体态更轻盈苗条,皮肤光泽靓丽,是减肥人士不可错过的。
5、菠萝
菠萝含有较多的维生素和水分,很是开胃解渴。经常吃菠萝,对预防和缓解胃病有一定的作用。菠萝中含有多种酵素,可减轻细菌对胃部的伤害,维护胃的安全。但是吃菠萝一定要掌握好量,适量有利胃部健康,过量却对胃部产生伤害。
6、石榴
石榴是一种具有生津止渴、养颜补血的水果。石榴中含有大量的维生素、苹果酸等物质,对胃部消化能力有很好的促进作用,还能够调理养护肠胃。喜欢吃石榴并经常食用的人,他们的肠胃一定更健康,皮肤也更红润水嫩。
有伤胃部的水果也最好远离,如山楂,吃多易烧心,使胃酸分泌过多,不利健康;鲜枣,枣皮较硬难消化,极易损伤胃粘膜;柿子,多吃对胃部有一定的损伤,要减少食用。
推荐3个养胃食疗方
牛奶粥
原料:大米100克,牛奶500克
制法:大米淘洗干净,加水旺火烧开后,改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。
功效:补益气津养胃生肌。
适应:适合气阴不足的胃病,即气短、乏力、口干、内热的胃病患者,也适用于上消化道出血患者。
双鱼汤
原料:花胶100克,鲜鱼腥草100克
制法:花胶用水泡半天,切成细丝,加入1500毫升水,旺火烧开后,改小火熬煮约50分钟,再加鲜鱼腥草滚10分钟即可,调味后食花胶饮烫。
功效:清胃生肌止痛。
适应:胃热患者,即经常感觉胃里有灼烧感,及因热而引起上消化道出血的患者。
胡椒猪肚汤
原料:新鲜猪肚一个,白胡椒15克
制法:将胡椒打碎,放入洗净的猪肚内,用线扎紧猪肚切口,放入沙锅内慢火煮至烂软,汤中放入少许芫荽调味,将猪肚捞起,弃肚内胡椒,食肚肉饮汤。
功效:温中健脾、和胃正痛。
适应:胃寒患者,如经常因为吃凉的食物而腹泻的患者。
平时养胃有哪些方法 日常养胃可以吃什么
防胃癌吃什么好?喝绿茶吃水果可防胃癌!
吃什么粥可以很好的养胃
脾胃不好如何调理 不用吃药也可以治好你多年胃不适
肠胃不好的人不能吃什么水果
养胃吃什么粥好 这五种粥很适合
想养胃可以多吃这4种零食
早上可以空腹吃苹果吗:可以(肠胃不好的不建议吃)
吃什么可以养胃 5种食物可以起到护胃作用
6种水果连皮吃更好 你敢吃奇异果的皮吗?
胃不好吃什么水果?胃不好就别吃三种水果
养胃的水果:胃不好吃什么水果
几种常见的养胃粥 多种选择助你缓解胃部不适
胃不好吃什么养胃 白领吃对10种食物养胃
常吃这5种水果的好处很多 不仅健体还可以养颜
胃不好的人吃什么粥养胃好呢
肠胃不好的人可以吃粗粮吗?
胃不好的人哪些水果不能吃?!最容易伤胃的六大水果大盘点!
养好胃需要做好的日常措施 推荐养胃食谱可多吃
胃不好就别吃三种水果 胃不好可以吃什么水果养胃
老胃病不能吃的3种水果!
胃不好吃什么水果好
胃不好吃什么水果好
孕妇吃什么水果最好?最适合孕妇吃的6种水果
胃不好吃什么水果养胃 适合胃不好的人吃的水果
肠胃不好吃什么比较养胃 常吃这四种食物让胃越来越好
胃不好就别吃三种水果 竟是这些
胃不好的人该怎么吃?胃不好的人吃什么养胃?
胃不好可以吃柚子吗 胃不好的人哪些东西不能吃
男人肠胃不好 吃这几种食物来养胃
最适合坐月子吃的6种水果
夏季养胃,要少吃油炸、辛辣食物,多吃苹果、香蕉等6种水果
胃不好吃什么水果 竟然是这7种