失眠并不简单中医辨证治疗失眠有妙方

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躺在床上翻来覆去睡不着觉、半夜总是醒来、睡眠浅、整晚都在做梦、早醒等都属于失眠。从中医的角度上来说，阴阳之气运行依赖于五脏六腑功能正常和协调，五脏功能失常可影响睡眠，从而导致失眠，所以治疗失眠从五脏入手。

中医如何调理失眠？

1、肝病失眠

肝病失眠分为两种，一种是肝郁气滞型，一种是肝火化火型。前者是因为肝疏泄功能受损，使得气机瘀滞，其主要特征是晚上睡觉前思绪杂乱、翻来覆去睡不着觉、白天情绪抑郁，胸胁部胀痛、腹胀等，其调理的原则是疏肝散结和安神，需在中医指导下用小柴胡汤搭配逍遥散加减；后者是因为情志不畅或肝郁化火而造成肝胆气火上逆，此类人群晚上睡不着觉，即使睡着后也容易醒来，常常做梦，同时伴有心烦意乱、口干口苦和头胀等，其调理的原则是清肝泻热和安神，因此应在医生指导下用龙胆泻肝汤加减。

2、肺病失眠

由于咳嗽和气喘而造成睡眠不安稳，以至于无法平卧，甚至会导致胸闷气短、心悸和舌苔白腻，其调理的原则是宣肺平喘、安神，可选择麻黄汤加减。

3、心病失眠

心动过速、频繁出现早搏、心肌炎以及冠心病等易出现失眠，这是因为肝郁犯心、心气不足或是心血瘀阻所造成的。心火亢盛者的特征是心烦意乱、五心烦热、睡眠质量差，同时伴有口腔溃疡、大便干结和尿液黄等，其调理的原则是清心泻火和安神除烦。

4、脾胃病失眠

心血不足合并脾气虚弱时可减弱脾胃运化功能，使得气血生化减少，脑供血不足，从而导致睡觉不踏实，易做噩梦，半夜醒来后难以入睡，同时伴有记忆力下降，心慌和胃口差，脸色发黄和舌苔白等，其调理的原则是养心安神和健脾益气，需用归脾汤加减调理。

5、肾病失眠

心肾不交时会导致夜间难以入睡，心烦意乱，记忆力下降，排便不顺畅，潮热盗汗和头晕耳鸣等，其调理的原则是补心安神和补心肾。

失眠的六大危害

一、失眠可导致职业受挫、事故高发

偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。

据美国某空军基地一项纵向研究发现，失眠的人与睡眠正常的人相比，升职比较难、工资偏低，常常不能延长服役期。

二、失眠可导致精神障碍

有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。

三、失眠可导致自杀率增大

失眠可能导致的第三种后果，出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状，此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家庭、社会不安定的重要因素。

四、失眠可诱发其他疾病

失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心脑血管病、高血压病、糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，实践证明手术后的病人睡不好，明显延长响伤口癒合的时间，如病人的基本睡眠得不到满足，他们身体康复的希望几乎微乎其微。

五、失眠可导致巨大社会损失

睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是触目惊心，由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会，不仅自己丧命还危及他人性命，对社会造成巨大损失。

有资料表明，在美国由于失眠造成的车祸，占整个车祸发生率的7%。大家知道世界上几个大事故如美国宾夕法尼亚核反应堆泄漏、乌克兰切尔诺贝利核电站爆炸、美国阿拉斯加油轮搁浅与操纵人员睡眠不足不无关系。

六、失眠导致身体发育滞缓和亚健康

儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育，因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素最多，是促进孩子骨骼生长的主要物质。生长激素还能使皮肤细胞加速新陈代谢，燃烧体内脂肪，维持人体代谢于“年轻”状态，故睡眠充足的人容颜滋润靚丽、身材匀称。