白领提防"知识焦虑症"
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“知识焦虑症”是焦虑症的一种,它因知识而起。现在越来越多的白领受知识焦虑症的困扰。”
有关专家表示,知识焦虑多集中在25岁-40岁的高学历者身上。焦虑不仅使他们心理压力大,甚至在没有任何病理变化和任何器质性改变的前提下,突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、抑郁、精神疲惫等症状,女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。
30岁出头的小李工作压力很大,但她仍然坚持学习,准备进修。“累是累,但压力大太了,多学点知识才可能多些机会。这个考完了,还准备参加心理咨询师培训。”整天处于紧张状态的小李就这样强迫自己不停地学习。
像小李这样工作以后还继续考研、考证的大有人在。知识越来越重要,社会环境不断地刺激人们去吸收各种知识。如果这种学习不情愿,又强迫自己去做,就容易产生焦虑情绪。
据有关专家介绍说,现在很多大学生都在不断的扩充知识量。许多学生盲目吸收信息,整天处于考取各种资格证的焦躁情绪中。
适度焦虑对人有利,但长期处于焦虑情绪中就有害处了。沈阳曾经有个小伙子因为知识焦虑引起惊恐发作,突然撕掉了所有的书。
知识焦虑症并不可怕,不用担心会转变为精神疾病,只要学会放松、每天进行适量的锻炼和娱乐,并且保持规律的生活,可以有效缓解症状。
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