一型二型糖尿病需要区分预防

本文已影响2.09W人

（一）1型糖尿病预防

1.生活方式改变

戒烟、保持体重在一定范围、经常锻炼（每天适度锻炼30分钟左右）、多喝水少吃盐等。

2.保护皮肤

注意保护皮肤，及时处理溃疡和创伤，以防发生严重的感染。

3.每天刷牙并使用牙线

定期去检查口腔，以防发生牙龈疾病。

4.每天洗脚并注意检查

对于小伤口、溃疡或起水泡都要认真对待，以防日后发生严重后果。另外，剪脚趾甲时要注意，别剪破周围皮肤。有问题要及时就医。

5.定期检查视力

所有的糖尿病患者每年都应该去医院检查眼睛，医生会告诉你关于糖尿病是否对眼睛产生了损害。对于1型糖尿病患者来说，青春期过后5年就该开始每年一次的眼科检查。如果糖尿病患者出现视物模糊，部分视力缺失的话，千万不要大意，应与眼科医生更好的交流，增加检查次数，以便及时发现病情的变化，采取早期治疗，防止失明。#p#副标题#e#

（二）2型糖尿病预防

1.健康饮食

经常吃高热量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮。

2.经常运动

保持运动对于2型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。2型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。

3.少量饮酒

最好选择低度酒（可选择葡萄酒）。

4.戒烟

积极治疗高血脂、高血压

5.积极控制糖尿病前期症状

可以采取调整生活方式或服用某些药物来调整糖尿病前期症状。糖尿病前期症状可通过测空腹血糖和餐后2小时血糖进行诊断。

一型预防糖尿病饮食糖尿病糖尿病分型二型糖尿病预防原则血糖控制一型