如何食疗焦虑症
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焦虑证的中医饮食调治方法:心脾胆虚的时候,可以出现多思善虑,心悸胆怯,善惊易恐等;这种病人一般体力较弱,所以基本以补为主,可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。可以多食略温的肉制品,如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等;这些人可以适当用药物进补,如人参、西洋参都可以考虑,可以熬汤或炖粥喝
如果出现尿频,会有几种情况,一种是下焦湿热,病人同时还有尿痛、尿黄赤等;象绿豆、赤小豆、车前草、苋菜、芦荟等都可以选择;二是肝经郁结,这种病人紧张不安的情况尤为明显,同时还会手、头、舌等颤抖的症状,主要要进大量的酸甜食物(参照第一条的③),尤其是白芍药、乌梅、杨梅甚至草莓,可能会起到意想不到的效果。 三是肾虚,病人会有性方面的问题,另外可能记忆力减退等。主要进食肉食,如羊肉、狗肉、牛肉、鳖鱼、海产品,甚至可以使用动物的性器官(俗称的“鞭”),也可以进补像冬虫夏草、枸杞等。
表现为胸闷,喜欢叹气,两胁胀痛等,情绪不好就症状加重,则是典型的肝郁气滞的症状了。所有的花茶都可以饮用;蔬菜中的萝卜是较为理想的顺气药;比较辣的食物都是顺气的食品,如辣椒、生姜、芥末、胡椒等;④ 橘子皮、柚子皮、小金橘柠檬等都可以使用。
最后,虽然中医对焦虑症可以进行饮食、行为方面的调节,但是我不希望这些病友排斥西医治疗,这样对病人病情的缓解有极大的好处。
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