怎么根治强迫症
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
强迫症的表现多样:怕无法自控从高处跳下去或讲出有违礼节的话:常常被一些毫不相干的思维反复地纠缠:怕自己做的事情不够好,反复问别人:怕注视异性的敏感部位“不道德”而痛苦:种种症状危害着患者的身心健康。
“心理疏导疗法”在该病的治疗方面获得了突出的成就,具体为“三不”策略:
一、不怕它。
很多人总“怕”强迫症的出现。
其实,这在正常人身上偶尔也会出现的,只不过当事人不在意罢了。
而强迫症患者由于怕这种思维的再现,于是,越怕就越会出现,越出现就越紧张,并不断把这种意识强化和巩固下来。
为什么一般人不会形成病态,而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因,是个性缺陷在作祟。
因此,对于强迫症,患者首先要改变思路,即大家都有过这些思维,我也有,我和大家一样正常。
这样一来,就能逐步建立自信心。
有此依靠,就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住,和它进行战斗,并且战胜它。
二、不理它。
为什么很多患者与其斗争多年,却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然”。
举例说明,强迫症就像拍皮球一样,皮球跳动代表着病态思维。
那么,怎样才能使球静止下来,即症状消失呢?答案就是停止拍球,球自然会静止下来。
对待强迫症也是如此,患者只有忽视它的存在,症状才会慢慢消失。
三、不刻意注意它。
有的患者经过初步治疗后,强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现,这时,他可能会想症状好久没出现了,会不会再出现?这么一想,强迫症症状果真就出现了,而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。
这种反复是正常的。
我们提倡的态度是,爱来不来!来了我也不怕你!每出现一次反复,就用上述“三不”策略对待它,逐步摸清它的“脾气”,从而掌握对待它的有效办法。
通过“三不”的反复实践,患者就会感到一次比一次轻松,直到习惯了,什么“怕”也会不复存在!
处女座强迫症的表现:所谓处女座的强迫症?
强迫症是精神病吗?怎样更好治疗强迫症(放松心情)
强迫症怎么办 怎样可以轻松告别强迫症
如何治疗强迫症 对付强迫症的9种方式
强迫症能治好吗 这一方法让你远离强迫症
有强迫症怎么办
强迫症并不难治
什么是口水强迫症 如何治疗口水强迫症
怎么催眠治疗强迫
强迫症心理治疗 选择强迫症
怎么治强迫症
怎么心理治疗强迫
如何治疗强迫症 这些方法助你告别强迫症
强迫症测试 你有哪种强度的强迫症
强迫行为是强迫症吗 怎样自测强迫症
强迫症诊断与治疗
疾病百科 洗手强迫症怎么治疗
强迫症有什么表现 强迫症有什么危害
强迫症能好吗 收纳强迫症怎么回事
出现强迫症怎么办?如何治疗自己的强迫症?
药物治疗强迫症
吃什么可以治疗强迫症
强迫症的病因有哪些 强迫症该怎么办
轻度强迫症怎么缓解
晚睡强迫症该怎么办
谈强迫症的治疗
宝宝强迫症的原因 宝宝强迫症如何缓解
心理强迫症应该怎么进行治疗呢
该拿强迫症怎么办?3招帮助缓解强迫症
强迫症怎么治才好得快呢
口水强迫症怎么回事 口水强迫症会传染吗
强迫症能不能治好 如何治疗强迫症
怎么自我矫正强迫症