治疗恐惧症的五款营养秘方
本文已影响8.12K人
本文已影响8.12K人
恐惧症是一种无理性和无能为力的状态,它可分为三类:一般恐惧症、社交恐惧症及广场恐惧症。恐惧症患者常产生负面的想法及可怕的影像,因而诱发生理反应。恐惧症常影响青春期的人,主要是恐惧在公共场所出丑。他会尽员避免在公开场合讲话或跳舞唱歌,这些场合会使他们脸红、出汗、发抖、口吃和头晕。
恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素,即遗传性的性格脆弱,天生紧张而显神经质,这类人最易产生恐惧感。另一因素是无能解决自身承受的精神压力。恐惧症患者大多发生在要求必须有自控能力的管理工作阶层,较少见于简单劳动者。此外,恐惧症患者中也多有酗酒及吸毒的,因为他们往往期望从酒精及毒品中寻找解脱。
临床中,可通过合理调配营养及饮食结构来治疗恐惧症,以下介绍五款食疗秘方。
1)药草茶:拔地麻茶可以减轻恐惧焦虑症状,用热水冲服。
2)L-酪胺酸:每天1000毫克(白天及睡前各500毫克,空腹使用)。和50毫克维生素B6及500毫克维生素C共用,以利吸收。它能纾解紧张,帮助睡眠。
3)综合维生素及矿物质(含维生素A及锂):每天25000IU和100毫克。它是处于紧张状况时所必需的,钾则是肾上腺功能所需的。也可以每天服用5锭海带锭,它含有均衡维生素及矿物质。
4)维生塞c含生物类黄酮:每天3000-10000毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张)。维生素C是肾上腺功能必需的。
5)芳香疗法:用熏衣草油能减轻因恐惧症导致的焦虑,随身携带一小瓶。紧张时洒在手帕上,吸人。
恐惧症的判断方法
你有香菜恐惧症吗 香菜的营养价值
可治疗恐惧症药物有哪些
如何治疗密集恐惧症
探究幽闭恐惧症病因 治疗方法有哪些
社交恐惧症如何治疗
恐惧症的治疗方法主要包括哪些呢
社交恐惧症该如何自我治疗
空间恐惧症是什么?如何治疗幽闭空间恐惧症
五种方法教你摆脱恐惧症
艾滋病恐惧症怎么进行治疗
孤独恐惧症怎么治疗
五大秘法 让你战胜恐惧
生活中常见的恐惧症和治疗方法
如何治疗恐惧症: 有哪些恐惧症类型你知道吗
怀孕恐惧症怎么办?怀孕恐惧症的表现及治疗?
密集恐惧症影响大 如何治疗
儿童恐惧症可以通过治疗康复吗?
中医如何治疗恐惧症
社交恐惧症该如何治疗
自我治疗节日后的“上班恐惧症”
恐惧症的几个家庭治疗措施
怎么治疗社交恐惧症
密集恐惧症的治疗方法 密集恐惧症如何治疗
恐惧症治疗间的注意事项
如何治疗社交恐惧症
恐惧症治疗时的注意事项
社交恐惧症的治疗 六个步骤让你不再恐惧
恐惧失眠的最佳治疗方法
告别恐惧症的五种途径
中医如何治疗社交恐惧症
恋爱恐惧症治疗方法 三种疗法让你克服恋爱恐惧症
恐惧症的日常五大类型