肝减脂中医显优势
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脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪的堆积过多。近年来,脂肪性肝病正严重威胁着国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。
现代医学认为,当人情绪低落时,人体的免疫力就下降,人就容易生病。而暴怒会使人处于不平静状态,使肾上腺分泌异常而损害机体的主要器官———肝脏。因此得了脂肪肝要注意调节情志。
按照传统中医理论,情志分为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情,它们都是人体对外界客观事物的不同情绪反应,只要调节正常,就不会导致疾病。但若遭受强烈或者长期的七情刺激,就会扰乱人体正常的生理活动,情志活动剧烈、过度,超越人体能够承受的限度,会影响到脏腑气血功能,导致全身气血紊乱使脏腑气血功能发生紊乱,进而导致疾病的产生或者加重。
中医认为,肝脏所主情志为“怒”,因此肝病患者多急躁易怒。脂肪肝属中医“积证”的范围,而“积证”与情志失调关系密切。在中医看来,肝主疏泄。在正常的生理情况下,如果肝的疏泄功能正常,既不亢奋也不抑郁,那么人体就能很好地协调自身的精神情志,表现为精神愉快,心情舒畅。反之就会表现为郁郁寡欢、急躁易怒等。
正因为不良的情绪会给脂肪肝等肝脏疾病雪上加霜,所以对脂肪肝人群的情绪进行干预,不仅有助于脂肪肝人群提高生活质量,还能帮助脂肪肝的调理和康复。#p#副标题#e#
无论是高危人群预防脂肪肝,还是已经得了脂肪肝在调理过程时,都要重视舒缓情志,心身并治,保持一颗“平常心”。情绪保肝的核心是学会制怒,即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的,如听音乐,看喜剧,可使人分泌一些有益于健康的激素:酶和乙酰胆碱等物质,能使胃的蠕动变得有规律,有利于消化功能的改善。同时,脂肪肝人群也要多交朋友,多与朋友交流等。
对于脂肪肝人群,良好的日常习惯也非常重要。平时饮食宜清淡,多锻炼,限制烟酒等。还可以适当选择饮用有保肝护肝作用的中药茶饮,养生健肝茶就是其中不错的选择。养生健肝茶是由绞股蓝、溪黄草、柴胡、灵芝、枸杞子、猪苓、甘草等中草药组成的,以传统医学为理论基础、利用现代生物技术结合现代人的饮食习惯,并精选地道药材精制而成,有养肝护肝的作用,而且口感好、饮用方便,适合居家常备。有脂肪肝高危人群或者已经得了脂肪肝的人群建议每天饮用3至5袋养生健肝茶,每次1至2袋用不少于300毫升沸水冲泡焖十分钟后即可当茶饮用,应酬多的人,酒前酒后喝两袋养生健肝茶减少肝损伤,第二天会舒服一点。
生活中,有几种食物非常适合脂肪肝患者食用,还能有效的预防脂肪肝的形成。它们是:
燕麦:含有丰富的亚油酸和皂甙素,可降低血清总固醇、甘油三酯。
玉米:含丰富的钙、磷和卵磷脂、维生素E等,能降低血清胆固醇。
海带:含有牛磺酸、食物纤维和褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。
洋葱:含有烯丙基二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌的功能,还可降低人体血脂,抵抗动脉硬化。
银耳:所含的酸性异多糖不仅能改善人的肝、肾功能,还能使部分高脂血症患者的血胆固醇、甘油三酯下降,促进肝脏蛋白质与核酸的合成,增强人体的免疫力。
黑木耳:有降血脂,阻止心肌、肝、主动脉组织脂质沉积的良好作用。
定时定量。上班族有的不吃早餐,有的为了加班“省”了晚饭,把夜宵当晚饭吃,还有的忙起来“饥一顿、饱一顿”。这种不规律的饮食习惯也会影响脂肪肝的痊愈,必须纠正。
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