孤独感导致亚健康 威胁更严重
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孤独和幸福、戒烟、肥胖、痤疮一样,会在朋友和邻居间传播。这种感觉,像拆毛衣,用力拉一根线头,整件毛衣都会被拆掉。
身处繁华的闹市,孤独却会从骨头里渗透出来。
很多小说都喜欢用这样的桥段。在虚构的情节中,孤独有时候甚至和高贵挂钩,虽然在现实中,孤独感其实对人没有一点好处,有时候,它甚至会影响健康。
2009年世界卫生组织的调查显示,1/3的城市人处于亚健康状态,具体到老年人,造成亚健康的罪魁祸首就是孤独感,这种感觉甚至比对死亡和疾病的威胁还严重。
想让老年人走出孤独,子女搬回来住未必能解决问题,最关键的,还是要看看他们交往的朋友或周围的邻居是否也经常感觉孤独,如果是,请赶紧搬家,因为,孤独会传染。
用一个小镇做样本
对美国马萨诸塞州东部小镇弗兰明翰的66910个居民来说,每天起床后最重要的事,不是喝牛奶或看报纸,而是填写各种名目繁多的医学调查问卷。
这个有着262年历史的小镇人口流动性非常小,居民早就习惯了成为被调查对象。1948年美国国家心脏病研究所在弗兰明翰镇建立心脏病研究中心,从那时起,这里的居民几乎不再需要挂号看病,因为他们的任何健康状况,都会被各种研究小组记录在案,大到中风、冠心病、肺结核和艾滋病的发展,小到肥胖程度、能否戒毒、是不是感觉幸福或孤独,甚至还会细枝末节到他们是否有痤疮,会不会经常头痛。#p#副标题#e#
孤独感,是在弗兰明翰镇各种感觉研究中的一支,它不是单独立项的研究,而是此前感觉研究的延续。负责记录弗兰明翰镇感觉研究样本的,是加利福尼亚大学圣地亚哥分校的社会心理学家克里斯·塔基斯和詹姆斯·福勒。从1983年开始,克里斯·塔基斯和詹姆斯·福勒每隔两年就会到弗兰明翰镇一次,每次都会发三份同样的问卷。被调查的5124人当时都已年过40,当2001年调查结束时,这些人正好步入老年。
调查能进行这么久,当然离不开弗兰明翰心脏研究中心的支持。而且独孤感调查也不仅限于这5124人,而是将他们的社会关系(邻居、朋友和亲人)都算了进来,最终,孤独感研究实际的参与人数是12067人。
孤独可以三级传递
12067个被调查者每次必填的三份问卷中,有个问题非常关键:在过去一周中,你感觉孤独的天数是?
选项有不到1天、1-2天、3-4天和5-7天,大部分人选择了“不到一天”,只有3.4%的被调查者选择了“5-7天”。
在整个样本调查结束后的第八年,克里斯·塔基斯和詹姆斯·福勒得出孤独会传染的结论,而且认定孤独情绪的传染可以分三级:以一个虚拟的你为中心,如果你的朋友感觉孤独,你感觉孤独的几率是40%-65%;如果你朋友的朋友感觉孤独,你的孤独感几率是14%-36%;如果是朋友的朋友的朋友有孤独感,你感觉孤独的几率则降低到6%。
之所以把朋友作为传染的关键词,是因为孤独感更容易影响到朋友,而非家人。甚至,孤独感对周围1.6公里之内邻居的影响,都远远大于家人。此外,孤独感的超强传染力似乎仅局限于女性。
有趣的是,感觉孤独的人并不是和别人完全没有联系或来往,而是不能在人际交往中获得满足感,继而变得不愿意和人交往。感觉孤独的人在人际交往中经常会表现出不必要的敌意,总觉得自己受到伤害,因此他们慢慢养成把自己保护起来的习惯。而习惯自我保护的人,经常会对他人非常冷淡,这样别人也失去了和他们交往的兴趣。这种恶性循环继续下去的结果,就是他们被越来越边缘化,最终也就彻底失去了和别人真心交往的兴趣。
如果说孤独感仅仅是限制了一个人的社交圈,那也不算是什么问题,毕竟这也是个人的选择。问题就在,弗兰明翰心脏研究中心已有的研究发现,经常感觉孤独的人患心脏病和中风的几率是普通人的3倍,而且他们的免疫能力更弱,更容易失眠。在甲流还在大范围传播的今天,感觉孤独的人一旦罹患甲流,他们病情恶化的可能性也会非常高。
克里斯·塔基斯和詹姆斯·福勒的孤独调查还发现,每个人的孤独感会因为交往的人不同而不同,如果交往的人性格比较外向,且不容易受情绪影响,那么他被传染孤独症的可能性会小一些;相反,如果孤独症患者交往比较敏感,容易受别人影响的人,他们的孤独症也就会很快传染到交往对象那里。#p#副标题#e#
被传染的何止孤独
克里斯·塔基斯和詹姆斯·福勒的孤独调查2001年就结束了,研究结果却发表在2009年12月的美国心理学杂志《性格与社会心理学》上。之所以时隔8年才得出结论,是因为他们此前还进行了其他感觉能被传染的实验。
感觉幸福、能否戒毒、是否吸烟,和孤独感一样,都会在朋友间传染。对于这种相似性,克里斯·塔基斯给了一个形象的比喻:“孤独感和肥胖、吸烟、幸福一样会传播。处于孤独边缘的人,将他们的孤独感传染给其他人,然后大家一起变得封闭起来。这就像一件毛衣有了一个线头,如果用力拉线头,就能拆掉整件毛衣。”拆毛衣效应体现在弗兰明翰镇,就是最初只有5124个人感觉孤独,最后他们的孤独传染到12067人。吸毒、幸福、孤独和烟瘾有同样的传播作用,原因是这些感觉都会作用于大脑的同一部位——大脑杏核。只不过,幸福、烟瘾和吸毒的感觉在大脑杏仁核的反应是亢奋的,而感觉孤独时,其实是大脑杏仁核功能出现了障碍。
除了吸毒、幸福、烟瘾和孤独,据耶鲁大学公共卫生部的研究,痤疮、头痛和身高也能通过社交网络传播。看来,只要事关感觉,被传染的几率都会比较高。如果一个人平常就对月伤情、因花落泪,为健康着想,最好还是远离那些有孤独感的朋友。
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