早春贫血应注意什么?
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俗话说“三分治病七分养”,贫血病人日常生活、饮食起居应注意以下事项:
1.饮食要高营养、易消化,鸡蛋、精肉、鱼虾、豆腐、蔬菜,合理烹调,适量食用,不可过于油腻、过于辛辣。主食要粗粮细粮合理搭配,“死面”主食要少吃。
2. 感染发热、出血患者,要少吃发性菜肴如羊肉、猪肉、鸡肉和海鲜,要少油腻多清淡。
3. 心慌、头晕、头昏时要少活动,及时输血,不可硬撑,输血间隔,不要随意延长。
4. 日常起居要有规律,适当活动勿劳累。公共场合、人群密集的地方要少去。
5.对待疾病要有一个正确认识,要保持乐观情绪,遇事不急、不恼,适当地看一些娱乐性的电视节目和书籍、听娱乐性的广播、轻松的音乐。
6. 保持室内空气新鲜,要常通风换气,在冬天尤其要注意这一点。
7. 烟酒均有抑制造血的作用,贫血病人更不要吸烟饮酒。另外贫血病人不要喝浓茶。
8. 服用药物遵从医嘱,不要随意服用偏方,以防用药偏差,加重病情。更不能搞一些封建迷信活动,要在正规医院诊治,严防上当受骗。
铁是组成红血球中血红蛋白的重要成分,红血球携带氧气及二氧化碳的功能是依靠铁来晚成的,所以,食物中若长期缺铁就会引起贫血。铁的来源广泛,瘦肉、蛋黄、鱼类、母乳等都含有丰富的铁。
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